今天是2020年农历年的第一天，俗称春节，也是我们一家人团聚的好时节。早晨起来自己煮偶尔汤圆吃，中午吃了水饺，晚上吃了我喜欢吃的香肠+白粥，闻着蒸熟的切成薄薄的香肠味道肚子咕噜噜地响起来了。
学习的三个关键步骤是编码、巩固、检索。
编码是在学习的过程中，我们需要把知识储存到我们的长期记忆中，长期记忆地有效学习方法是间隔练习、穿插练习以及多样化地学习。而我们平时特别喜欢的考前突击、集中时间学习对于短期记忆来说是非常有帮助的，但对于长期记忆来说遗忘的太多了。
巩固是指我们把需要的知识存储到大脑中，但是如何来让这些记忆更深刻，更不容易遗忘呢，这就需要我们刻意练习了，知识和生活中的情景练习起来，活学活用。
检索当我们在生活中遇到事情时，我们的大脑中已经有了对应的知识可以调用，但是在发生的那一刻，我们往往会紧张、慌乱，以至于忘了或者没有及时的调用或者调用的不及时。所以我们需要长期的刻意练习，把系统2 的理性分析印刻到系统1的直觉性中。
学习抱着空杯的心态来进行，遇到事情能举一反三，能做到学习迁移，构建自己的学习概念及心智模型。
