近日，正值迎战高考，所有老师都严阵以待，也充满期待，却不料传来赣州四中网红校长跳楼身亡的消息。
校长刘爱平在遗书中写道，......日益加重的抑郁症让我痛苦不堪，巨大的工作压力让我身心俱疲，我太累了，我想休息了…...
又是一个抑郁症！
从张国荣到乔任梁、到刘爱平，这些鲜活的生命之花本来开得正是娇艳，却在抑郁的折磨下，黯然凋谢，这种违背自然规律的衰亡，不免让人格外唏嘘和疼惜。
而据有关统计，数据更是让人触目惊心：目前全球抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年将跃升至全球仅次于癌症的第二大疾病。但全球只有不到一半（在许多国家，包括我国，仅有不到10％）的患者接受有效治疗。
我在川藏线上遇到好几个患着或者曾经患过抑郁症的背包客、骑行者。
许是圣洁雪山让大家没有了防备之心，他们虽然情绪不高、不甚主动，一朵羞答答的玫瑰静悄悄开在荒野；但也不再犹抱琵琶半遮面，忌讳与人沟通；亦不再前怕狼后怕虎，担惧他人的嘲弄不解；更不再像在平原地区那般川剧变脸出神入化，人前欢笑、人后涕泪暗流......
我得知，他们有的害怕长期用药、有的不愿旁人知晓、有的不喜周遭异样眼光，便把自己交给自然，以徒步或骑行方式来自我调整，通过超大运动量刺激多巴胺的分泌，借助身体的兴奋状态逐渐消减抵御抑郁。长时间的艰难跋涉，既战胜了自然条件的恶劣，也战胜了心理问题的魔障，虽无活力无边，却也毅毅然看到了方向，前行不辍......
其中一个背包客背上高大的背包上写着：请关注抑郁症。
我至今都记得他那虽大但少光彩的眼神，一眼望去，仿佛可以看到他背后那散发着抑郁气息的暗色背景墙，远远超出他那五十公斤以上的负重。不过，在火烈阳光的照耀下，些许光的影子在他的面庞上跳跃运动，整个看起来活力灵动了许多......
另外一个抑郁症康复者，也是把自己藏在高原雪山，过着山顶洞人般原始生活，在和质朴单纯的藏民交流中，在悠闲自在的牛羊群前，在无限温暖的太阳底下，岁月倒也从容无虞......
不是每个抑郁症患者都有条件和可能像他们一样......
想想可怕的患病数，又想想可怜的就医数，内心竟也如同抑郁症的典型症状一样，生出许多低落、无力之感。
不过细细一想，抑郁情绪每个人都会有，抑郁症总数虽多却也不常有。
时不时有人在网上看到一些抑郁症的介绍，恰好自己有抑郁的情绪，便怀疑自己有抑郁症，越想越像。
这其实是心理学上的“三年级综合征” 。说的是医学三年级医学生刚接触临床课程，对疾病的症状、相互间联系，认识还比较表层，习惯把书本上的症状和自己对照，感觉自己什么病都有。
对于抑郁症，明确诊断需要专业评判，确切时长，不是短期心情不好便可与之联想的。我们大可不必谈虎色变、杯弓蛇影、人人自危。
当然，如果出现心境低落与处境不相称，本人又非常痛苦，影响到正常的学习工作和生活，发作和持续时间长，则需要寻找专业医生给予专业诊断和治疗，切不可讳疾忌医，延误病情导致不可挽回的后果。我们真的不希望再见到刘校长们这样的情况。
如果可以，请让我们温暖的眼神在抑郁症患者身上多些逗留、我们的关爱支持多些实质的内容；如果可以，请帮助抑郁症患者找寻合适自己的方式；如果可以，我们的天会很晴很蓝，是那种明亮不带一丝抑郁的蓝......
