——175期实操班笔记
手机问题是家庭问题的遮羞布！
一、迷恋手机游戏的真相
迷恋手机游戏的孩子是低自尊的孩子——低自尊的孩子往往都是不自觉、不自律的孩子——不自律、不遵守规则、说话不算话的原因是低自尊——低自尊的孩子往往是没有自信的孩子——人往外求的时候都是内心匮乏、不自信导致的。
二、怎么办
从增加父母信和他信开始，让一切变得美好——增加父母对孩子的正向定义和评价。
1. 当孩子玩手机的时候，家长要把注意力放在孩子这个人身上，而不是玩手机这个行为上，想办法让孩子的注意力朝向你。培养一个心疼你的孩子，是你改变玩手机问题的第一要务（院长栽了一下）；
2. 大半夜看见孩子玩手机
——放弃当下的对抗，接纳孩子的反抗，以建立关系修复情感作为重点——像老母鸡孵小鸡学习——弄个窝（空间物理环境建设）、卧那（情绪稳定）、温度（给到孩子持续不断的爱）。
3. 面对手机问题，千万不要让你爱的表达变成让孩子烦你的原因
家长和孩子之间要定出相关的规则
1）家长要表明不再生气、不再吵架的态度；
2）真的好好和孩子谈谈
——通过我们的语言引导，先让孩子倒出来一些杯子里的水（任他哭、任他闹、甚至狡辩等等），当他腾出来一部分情绪空间的时候，家长再把自己的语言浇灌在孩子的心里。
3）和孩子共同约定两个目标（玩游戏的时间和行为）
——一个是能实现的目标，一个是孩子需要挑战一点的目标，接下来全家朝这个目标努力前进（夫妻统一战线）。
