*慷慨地付出：想要什么，先给出去；
*拔掉坏种子：1）认识到这是来自我的意识；
2）承诺停止做不好的事；3）做反方向的动作。
如，帮助年迈的婆婆买多点菜，增加她的收入；
在两家水果店里，选择生意没那么好的那家进行光顾；
自己没那么需要，但是可以帮助别人的事情。
事物运作的深层因：订书机是否有效，取决于里面有没有订书针。这里的订书针就是种子！
***自己不想要的东西，就不要付出去。
姚林利老师的个人分享：
感恩冥想，施与受冥想，精心冥想，自拍外在与内心。
低频率辐射（迷你版四步）：简单来说，就是给予别人温暖，刻意练习。
从上述练习学会满他人所愿，之后别人也会满你所愿。
多练习聆听他人的种子。别人也会多聆听你的。
***种子是如何在我们的意识中种下呢？
有三种方式：1）身（做什么）；2）语（说什么）；3) 意（想什么）
总结：1.万事万物都是空性，一切因你皆有无限的可能性。
2.多去跟别人分享笔的故事，它要跟别人分享3000次以上对自己才有帮助。
3. 每天所做的事情都关注在过程，不要过多关注结果。让自己开心，活在当下，不急不躁不功利。
