当我们与人密切接触时，就意味着容易被彼此激发，也意味着我们多了很多成长的机会。
当你不在内心平静、心怀善意的状态时，所说的话、所做的的事情，无论用什么形式表达，都会成为激化矛盾、火上浇油的起点。
人们会通过你修饰的词藻，看到你的对抗或逃避。
所以请把时间和精力用在让自己回到平静和善意上。
所谓成长，就是让自己能够时时回到平静和善意的状态，也帮助别人时时回到平静和善意的状态。
在任何时候，当你把关注点放在对方说错了什么，做错了什么的时候，你已经偏离了的成长方向。
犯错是人生的常态。
在每一次犯错的时候不需要自我贬低，而是和犯错的部分建立关怀、支持、帮助的关系。我们的目标是，让下一次犯错的时间持续的短一点、错误程度低一点。
犯错是帮助我们成长的！
重要的是对它的态度，不要去指责、评判等，而是去接纳、包容、关怀、允许，成长是一辈子的事情。
太多的人，宁愿痛苦，也不愿意改变。
在痛苦中活着的人，痛苦成为终身的伴侣。
在痛苦中改变的人，痛苦就慢慢转化成幸福。
