作者：菲尼克
自控力，顾名思义即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动、情绪、欲望施加的正确控制。它本身就是一种力量，也是一种能力。
自控力是一个人在意志行动中抵制各种诱惑、控制情绪、排除干扰、激励自己、采取行动、完成目标、营造良好人际关系的最有用的力量和技能之一。
神经生理学家告诉我们，人们的行为既受理性指导，又受当时情绪状态、外来干扰和诱惑的影响。这种影响有好的，也有坏的，程度上也有强有弱。
如果没有自控力，完全听命于人的本能和情绪，自我行为管理则是不可能的。
只有增强自控力，才能迫使自己去执行已经采取的决定，战胜对抗的干扰，如恐惧、懒惰，抑制感情的激动，使人具备忍耐、克己自律的品质。
百科全书式科学家亚里士多德注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”
自控力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”的力量和能力。驾驭得好，就能在它的引导下，享受自由和安宁。
每个人的自控力都是与生俱来的，这也是人与动物最大的区别。
自控力很强的人，能够很好地控制自己的注意力、情绪、欲望和行为，能够生活得更快乐、身体更健康，能够很好地应对压力、化解矛盾、战胜困难，更具有人格魅力和领导能力。
