我们往往倾向于让别人来告诉我们“我该做什么”，而很少真正地去思考我想做什么。

一种有意义的生活模式是什么呢？是把最多的时间花在价值性活动上，兼顾成长性活动；同时尽可能减少填充性活动，避免规范性活动。但现实中，我们最常见的则刚好相反：我们往往把时间都花在了规范性活动和填充性活动上，只有很少的时间花在价值性活动上，至于成长性活动，则是反反复复、难以坚持。究其原因，很大程度是因为：大脑是偷懒的。因此，我们往往倾向于让别人来告诉我们“我该做什么”，而很少真正地去思考“我想做什么”。而这一点，正是造成生命意义感缺失的主要原因 —— 你会感到，你并没有在为了自己而活。那么如何让生命更有意义？你要给自己做一个诊断，判断自己每天做的事情，分别如何归入这四种活动。一、价值性活动：集中精力去做，为自己设定目标、寻求心流效应。二、成长性活动：把它跟价值性活动捆绑起来，通过愿景和最小化步骤提供动力；三、填充性活动：尽量限制时间，变被动接收为主动探索；四、规范性活动：寻求替代方式，明了“我之为我”，跳出圈层规范束缚。