前几天有个妈妈向涵涵妈求助，说是她家宝宝每天不停地在看动画片，这可怎么办？
我详细地问了一些情况后，帮她制定了一套方案。
过了几天她非常欣喜地跑来跟我说：“谢谢你啊，涵涵妈，你给我说的方法我试过了，果然有效哦！”
听她这样说，我蛮有成就感的。而动画片和零食问题，相信很多妈妈都有。解决这两个问题的方法有很多共同之处，所以我们今天就说一说：
动画片看不断，零食吃不停，怎么破？
1. 制定规则
涵涵无论看动画片还是玩手机的时间都是十五分钟为限。这是每次玩儿之前我们都讲好的，答应了才给玩儿。十五分钟时间一到，就算恋恋不舍，她也会把手机还给我，或者把电视关掉。
开头说的那位妈妈，我给她讲的方法里，其中最重要的一点也是事先与孩子一起确定规则。
因为与孩子一起确立规则证明你顾及了他的感受，尊重了他。时间一到，他觉得自己是有自主权的，是自己在掌握自己的时间，而不是被大人逼迫。
孩子最喜欢事先讲规则，而不是事后讲道理。因为这是主权之争！
一般情况下，他都会遵守跟妈妈一起制定的规则。偶尔会去试探下你的底线，这时当妈的千万要HOLD住，一次无底线了，下次就更难摆平试探底线的哭闹。
吃零食亦是如此，与其把零食费尽心力地藏起来，不如让孩子养成良好的吃零食的习惯。
比如你可以事先准备一些健康度较高，垃圾度较低的零食，然后与孩子一起制定吃零食的时间，比如每天两次，分别是午餐和晚餐的前两个小时。接着规定吃零食的数量，每次吃两个。前提是让孩子自己从零食框里去选。
这样既保证了孩子的自主权，又能让他养成一个好的习惯。相信总有一天，你所坚持的好行为，会变成好习惯。
那么，在制定规则上要特别注意的有两点：考虑孩子的感受和坚决遵守规则！
著名的教育学家蒙特梭利曾经说过：“父母的规矩应该尽量少立，但立了，就一定要遵守。”
我们要让宝宝自由成长，但自由的底线是规矩，毕竟没有规矩不成方圆。
用规则去引导孩子的行为，比恐吓，哄骗和吼叫不知要有效多少倍。值得每个妈妈去试试。
2. 转移注意力
要知道，除了动画片，还有很多东西更好玩儿。比如阅读、比如积木、绘画，再比如很多益智玩具。
我们家最多的是书和积木，给涵涵读的书都是绘本为主，然后木质积木，拼插积木，雪花积木，火车轨道搭建积木等。还有一些训练孩子逻辑思维的玩具。
所以，就算涵涵不看动画片，她自己也会很“忙”。我们家的常态是只有娘俩在家，常常是她玩儿她的，画她的，我看我的书，写我的字。
因此，不妨用这些有意义的玩具转移孩子看动画片的注意力吧！
就像尹建莉老师说的，我们要尽可能地减少环境中的诱惑，而不是劝说孩子去抵抗诱惑；我们要用“人性”来体恤孩子，而不是用“神性”来约束孩子。
3. 深度陪伴
相对于跟父母一起做游戏，一起出去玩儿，动画片对孩子的吸引力会降低不少。
如果父母双方，都喜欢看手机，那孩子肯定会看动画片或者电子产品多一些。
所以，不妨放下手机，陪孩子玩一玩，要知道你与手机至少还可以相伴50年，而你真正拥有孩子的时间也就这几年。
动画片和零食并非洪水猛兽，毫无益处。不可因噎废食，想想看没有动画片的童年会不会少了很多色彩？而一个从小被限制吃零食的孩子，待到没有父母严格管束的时候，待到长大后他会疯狂地吃零食。
有个幼儿园老师不是曾经说过，有位妈妈坚决不允许孩子吃一口零食。每次去送宝宝上学，都会装一些水果，然后吃零食的时间到了，小朋友都吃零食，就她的宝宝只能吃水果。
有一次，一个小孩子不慎把蛋糕掉到了地上，那个小女孩竟然像饿疯了一般捡起那块蛋糕就往嘴里塞。老师看到这一幕感觉那个小女孩好可怜。
生活中因为父母小时候限制吃零食，长大后拼命吃零食的例子也很多。
所以，无论是看动画片，还是吃零食，强制性的禁止并不是最有效最科学的方法，相反倒不如跟孩子一起制定规则，把自主权交还给他，效果反而出乎意料！
作者简介
涵涵妈，心理咨询师、高级育婴师，爱看书爱研究的妈妈。推崇接地气儿的育儿理念，分享最实用的育儿方法。关注宝宝喂养、性格培养、早期教育、亲子阅读等。育儿路上我们携手同行，让更多妈妈少走弯路。
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