在生活当中，你会发现有的人到70岁仍青丝依旧，探究其原因，除了先天因素，更多的是后天的保养。总结收集的案例多了，在这里把一套养护头发，延缓老年白发的可行性方法分享给有需要的朋友们！
建立良好的生活方式，保持健康的生活习惯，包括确保充足的睡眠和适量的运动，有助于促进血液循环和身体健康，从而对预防白发有一定的帮助，比如每天睡够至少7小时，运动40分钟，持之以恒的坚持，会带给你惊喜！
调整饮食结构，确保摄入足够的蛋白质、维生素B群、维生素C、维生素E、铁和锌等营养物质，这些对头发健康至关重要。
减轻压力和保持积极乐观的心态有利于头发健康，之前发过一篇为什么压力能导致白发，可参考。这点非常重要！
结合中医理疗手段，经常规律的做头部理疗，包括头部按摩、头皮拨筋有利于恢复头部血液畅通，达到滋养毛囊、激活沉睡黑色素的功效，再辅以活血化瘀补气养血的中药头皮营养液直接涂抹头皮，对毛囊内产生黑色素的酪氨酸酶能起到直接提升其活性的效果。酪氨酸酶活性越高，黑色素的分泌功能就能保持正常，从而延长黑发，也就能从根本延缓老年白发的到来。
