《歌手》战火更加激烈，这一季开始有了“逆战”歌手。也就是之前参加过《我是歌手》的实力唱将，可以再度回归献唱，称为“逆战”。
所以，就让我们从李健回来说起。
从李健回来说起
“状态这么好，今天晚上咱第几啊？”音乐合伙人李锐问”逆战“歌手李健。
“这首歌，观众其实还是以动情为主，打动观众就好。”这是李健的回答。
看起来好像是在回避这个问题，但是如果真要回避这个问题，可以有更加圆滑的答法，为什么李健要这么讲？作为一个竞技比赛，难道就不关注名次吗？
这让我想起最近在重温的《身心合一的奇迹力量》，这本书是教练技术创始人 添高威 的作品。不晓得中文书名为什么会这么翻译，其实英文书名是：The inner game of tennis。直接翻译过来就是：网球的内心竞赛。
讲的也是跟《歌手》一样的竞技比赛：网球。书中没有提什么跟自己比赛的陈词滥调，说的反而是“不要跟自己比赛”这回事。
简要地说，一般的网球教练教的是“动作对不对”，于是选手关注的往往是自己的动作有没有做好。当关注点放在动作上，就会失去对网球位置的关注，成绩会受到影响。并且，当成绩受到影响的时候，选手通常会有这样的想法：“为什么没击中/打好，因为动作没做好。为什么老是没做好，我真笨！”表现也会随之越来越不如意。
但是，当选手把注意力放在网球而不是放在动作上会怎么样？文中有一个很美妙的隐喻：
“猫抓小鸟时那种平衡协调的动作：猫蜷缩在那里，看似漫不经心实则高度警觉，原本完全放松的肌肉逐渐紧绷，准备跳跃。它不会去想应该在什么时候跳起来，或者后腿要用多大的力蹬地，才能跳过合适的距离，它镇静地等待着，全身贯注于自己的猎物，不必分心去想万一抓不到猎物会有什么后果。它眼中只有那只鸟。……它干净利落地完成了这次行动，也不会因为自己的完美表现而感到骄傲，有嘴里那只小鸟作为行动的报酬，比什么都强。”
“放松地专注”
其实优秀的选手，无论是体育场上，还是《歌手》的参选选手，他们发挥良好的状态，是像猫抓小鸟一般，“放松地专注”。
所以我想李健未必不关注名次，但是我猜测，他说的也是他真心的想法。他关注的是“观众”，而不是“自己”。
类似的，在第8期，“我莲”林忆莲改编了JJ的《崇拜》，她的发心也是“把这首歌有力量的部分带给那些在感情中失去自我的朋友们”。“我莲”的关注点，也是观众。
如果非要举一个反例，因为一首《成都》在第三期一举拿下亚军，把“进口小哥哥”、林忆莲等实力唱将甩在后面，从而红遍大江南北的赵雷，却在第四期就失手惨遭淘汰。
先不说歌路、背景和实力，就从赵雷的音乐合伙人在报幕时候的介绍，就可以知道这次赵雷的表现会差强人意。为何这么讲？
因为根据比赛规则，这一期他不能再唱自己的歌。有一段提到，他前一天晚上几乎睡不着觉。我不晓得他是因为什么，如果是担心自己的表现，那估计在场上已经失去了“放松地专注”了。
歌手为什么演唱的时候都带着“耳机”？
这样说起来，歌手就不需要关注自己的表现了吗？
相信很多人都会留意到，歌手献唱的时候都会带着“耳机”，这个耳机用来干嘛？
这个耳机中会播放音乐，然后还可以让歌手听到自己唱歌的声音。歌手只有听到自己的声音，才知道自己唱的音准对不对，节奏对不对，加以调整。
记得以往有一期，节目名称还是《我是歌手》的时候，邓紫棋就因为耳机出了问题，现场要求重新演唱——由此可见这个耳机的作用。
说到这里，岂不是很矛盾？又要关注观众，不关注自己表现，却还要带一个耳机。
其实并不矛盾，只有好的表现，才能打动观众。但是这个耳机的作用，根本上讲是“镜子”。
但是这个“镜子”能否奏效，也会由选手的内在状态来决定。
在《身心合一的奇迹力量》提到：
“如果你经常告诉自己，你的发球很差劲，就会产生一种催眠效应，好像指定自己去扮演差劲的发球这这样一个角色……压抑自身真正的能力。一旦……基于负面评价建立起一个自我形象，就好像一个无法接触的催眠魔咒，掩盖了……实际潜力。简而言之，你最终会变成自己想象的样子。”
那么，如何才能发挥“镜子”的作用？添高威在书中提到一次很神奇的经历，他只是带着他的网球学员来到一面很大的镜子前，让那个学员看到自己的表现。当学员看到自己的动作，他就马上知道该怎么改变。原因很简单，“一开始他利用镜子对自己的反手动作有了直接的感受。不必感受或分析，只需加强了解挥拍过程的这一部分。”
当歌手听到耳机中自己的声音，如果开始评判这个太差劲了，那里没唱对，那这首歌一定唱得很糟糕。因为他已经无法发挥自己真正的能力，就如文中所说，用负面评价催眠了自己。
如果他只是听到声音，不加评判，根据事实进行调整，就能真正发挥耳机作为“镜子”的作用。
歌手的状态
其实，所谓“镜子”，就是克里希那穆提所说的“不带评判的观察”。
如果能做到经常地“不带评判的观察”，那么首先要做到“放松地专注”，这也就是教练技术中常说的“presense”，简单地翻译，就是“当下”。
如果能不带评判的观察：也就是觉察。就能促使改变的发生。
就如NLP前提假设所讲，重复同样的行为是不可能得到不一样的结果。但是人总是想要变得更好，所以当人们看到自己在重复的时候，就知道怎么改变了。就如NLP前提假设所讲，重复同样的行为是不可能得到不一样的结果。
P.S.
感谢世夫老师。在世夫老师的“职业教练成长小组”中，我开始觉察到这种状态及其重要性。
同时，还要谢谢凯文教练大师兄，在一个无意的玩笑中，我知道了这个耳机是干嘛的。
P.S. 看到《歌手》中各位竞演歌手的出场顺序，已经用回抽签的方式，不由得偷着乐。具体可以看我的《歌手启示录（一）》。
