养生日记4.18

早上起来有个半躺沙发醒觉的毛病，今早灵机一动，站桩醒觉，哈哈。十分钟一眨眼就过去了，没有不适感觉。下回试试多站一会儿。

邵老师教我们做了一个抻筋的手臂动作，第一遍肩膀有酸痛感，适应很快，第二遍就觉得筋抻开一些了。共修氛围很好。

黄昏到南植溜达，满园花香，整个人熏香了。

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