焦点和叙事疗法疗法都强调在咨询中去病理化，不随意扣上对方有什么问题的帽子，也许来访者在过去经历中有挫折，创伤等问题，但，一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。学会把人和问题分开。一旦人跟问题混在一起，就不好剥离。我们与当事人一起，对抗问题而不是对抗这个人。咨询师可以告诉来访者：我知道这不是你的本意，你肯定也不想这样。如果你愿意，我们可以一起去面对这个问题。人是人，问题是问题。问题与人分开，就会少戴帽子。
不管是心理咨询还是家庭教育，首先有这样的一个意识：在焦点中，没有所谓的问题，只有改变的契机。问题的出现就是改变的契机。问题来了，很多人容易生气，比如家长看到孩子的问题，耐不住火气，吵一顿，打一顿，很容易让问题更加严重。家长需要先处理好情绪，再去处理问题。没有不合作的孩子，只有不懂合作方法的家长。比如孩子的坏脾气又上来了，情绪失控，我们与孩子一起探讨情绪这个小怪兽，怎么把它关在笼子里。比如，我该怎么做，帮你把小怪兽关进笼子里？把小怪兽关起来，我们需要先做哪一步？
每个人都是阴阳两面结合体，有优点有缺点。所以，我们在看他人时，多看到对方的优点，就更愿意和他聊下去，自己心情也舒服，反之亦然。假如真给别人贴标签，请贴好的标签！
