咏冬至
冬至之时阴气凝，
阴阳转换关键点。
自然规律须遵循，
留意忌避记心田。
切莫晚归和远行，
阴寒之气要避免。
不要争吵动怒气，
守护心肾万事前。
熬夜劳累要忌避，
初生之阳守心田。
冬至三忌切牢记。
永保心身康且健。
冬至是一年中阴阳转换的关键节点，人们必须守护好初生的阳气尤为重要。根据传统智慧与自然规律，冬至最需留意的三件事如下：一、忌晚归远行，避阴寒之气冬至之日，黑夜最长，阴气最盛，尤其晚上9点后阴气达到极点。此时外出易使初生阳气被阴气侵蚀，尤其今年冬至交接在夜晚23时02分，属于“晚冬至”，又称母冬至。寒邪威力更强。建议日落即归，闭门静养，如古训所言“潜龙勿用”。
二、忌争吵动怒，护心肾交融冬至阳气初萌如幼苗，争吵发火会急剧消耗肾水，导致“水火不济”。这天生气对身体的伤害远超平日，且会破坏家庭和谐氛围。宜保持心境平和，以静养气，顺应天地闭藏之道。
三、忌熬夜劳累，养初生之阳冬至“阴极之至，阳气始生”，人体阳气如风中烛火般脆弱。熬夜会过度消耗这抹初阳，影响来年健康根基。应早卧晚起，避免劳心劳力，让身体充分休养储能。
此外，今年冬至恰逢“建日”（十二建除中的凶日），且是“母冬至”，预示冬季寒冷持续时间更长。在这个特-殊时节，静心内守、与家人温馨共度，便是最好的养生之道。特撰嵌字联一副与亲朋好友们分享，祈祝冬至安康！
终始循环四时有寒冬；
乾坤交泰八方皆春至。
