使这个世界灿烂的不是阳光，而是妈妈的微笑

焦虑是对自己或亲人生命健康、前途命运以及某些事态等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。主要有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。更多的时候是内在有一份没有觉察到的担心和焦虑，很容易被外界的声音给感染，就形成了焦虑。当内在是焦虑的时候，会让自己有很深的无力感，每一次走向内在的时候，都是在开启内在的智慧。。

放下焦虑，为自己赋能

  出现焦虑情况后不要紧张，调整心态，放松心情。首先回到规律的生活状态，做自己喜欢的有兴趣的事，看看成功日记和能量银行的成功语句，这样可以找回自信，自信是这个世界最伟大的力量，自信可以战胜一切。其次，可以自问自答的方式可以让自己去倾听，去梳理。

爱笑的人运气一定不会差

很多时候自问自答会找到问题的根源，这时候就真的破了。再次，可以通过娱乐 运动 看喜剧 冥想等外界因素回归内在平静。娱乐 运动 冥想等外界因素是释放底层能量的过程，清除了底层能量再通过能量的加持很快回到平静。多看一些笑话和喜剧。经过一段时间就能回到当下好状态。

放下焦虑，为孩子赋能

  孩子的问题都是父母的焦虑开的花。放下焦虑，才能有效地为亲爱的孩子赋能。爱满自溢，自己先爱好自己，放下焦虑，才有能力爱家人。

做好自己，使自己是一个完整的, 内在健康,  情绪稳定的人。这样才有能力去陪伴孩子，才能成就身心健康的孩子,才能成就好的人际关系的孩子,才能成就学业事业有成的孩子，才能成就未来财富丰盈的孩子。 

为了自己和孩子的幸福生活，我愿意做一个不断前行，不断进步的高纬度觉察力的妈妈，让自己成为幸福力十足的妈妈，让孩子成为更加拥有成功、健康、有幸福力量的人。