我是猫猫，土生土长的忻州女孩，现在是一名教育工作者，过年之后就26啦，感觉过了20岁之后一年一年过的太快了，一直觉得在这个社会里每个人都需要不断的学习不断的成长自己，而知识付费时代，有价值的东西都是要花钱的，所以平时喜欢买一些付费的课程去提升自己，今天想跟大家说一下我前段时间参加过的一个清新冥想课程，其实我一开始是不太接受冥想瑜伽这类慢节奏的活动，总觉得与我这种风风火火的人格格不入，但是后来有看到了班长的介绍，对晚上睡不着，平时工作繁忙，有些焦虑的小伙伴非常有效，刚开始的时候，感觉自己进入不了状态，一直问班长各种问题，说自己没有身体感觉怎么办，停不住的乱想怎么办，很感谢那个班长每个问题都很耐心的解答了我，告诉我感受身体的地方不仅是我们经常想到的胳膊腿，还包括你的鼻腔，面部，背部等等，冥想不一定就是躺着在那里冥想，其实还可以有更多的方式，坐着都可以冥想，每次时间不需要太长时间，冥想并没有那么高深，任何一个普通人都可以进行冥想，让自己什么都不想本身就是一种想法，每一次的指点我都感觉课程的班长非常的专业，现在学习了有半个月的时候，我很明显感觉自己在这段时间里内心更加平静，状态更加好的，身体完全的放松，每天晚上听着冥想可以安然入睡，也真的是完成了自己早睡早起的“梦想”了，初步感受到了冥想的美妙，就这个课程的内容而言，我刚开始以为冥想就只是一些音乐还有老师对自己呼吸的一些讲解，但没有想到，不仅讲到了工作管理，时间规划，如何提高自控力等等方面，非常的全面，也让我重新认知了冥想，这段时间以来，为了更好的生活不断给自己压力，压力越大，心情就会越浮躁，遇到困难久久过不去，心情烦躁，难以平复下来，就很容易把自己的坏情绪传给别人，带给我的家人朋友，那段时间真的感觉自己有些抑郁了，感觉自己一直在拿自己的想法去衡量别人，但其实每个人都会有不同的理解，最后事情并没有得到解决，我想我确实是需要这样一种放松身心的方式，选择他真的是非常明智的选择，对了！！尤其我要夸一下这个课程的页面，非常的精美，每天都有不同的一副风景，看着让人非常的舒心，老师的声音也是真的有吸引力哈哈哈，一直觉得好的分享是一种修行，我忍不住推荐给了我的几个同事们，现在的白领都会多多少少有些压力，而且这个课程是坚持听就会返学费的，她都没有想到有这种用奖学金监督自己免费学的学习方式，毫不犹豫就接受了，我感觉能推荐给别人本身也是一种幸福，活在当下，让自己能平静下来，去除负面情绪，慢慢的去感悟更多，真正的将冥想作为自己的一种生活方式，将活在放下作为自己的生活态度，让自己越来越有耐心，找到更好的自己，如果想一起的小伙伴，我们一起加油吧
