弘丹，简书签约作者。自2015年起尝试每天写作，6个月后创建公众号，8个月后开始在简书发表系列文章，2016年起开始写小说。目前一边工作，一边利用业余时间在多家平台撰文发展。

最近听了一场她分享的关于如何持续写作的讲座。一路娓娓道来，说理清楚，建议也非常具体实用，很受益。决定克服懒癌，做个讲座笔记。

如何克服写作的自我怀疑

有的人在写之前就对自己怀疑，这种纠结耗费大量能量。还有人是在写的过程中，越写越没信心。

很多人对于写作产生畏惧，其实来源于把写作这件事定位定得太高，其实只要写出自己所想就好。

放低对自己的期待，同时保持对自己的信心。“If you think you can, you can;if you think you can’t, then you can’t.”

如何找到写作的价值点

现在有些人写作是为了运营公众号，扩大粉丝，扩大影响力，求的是一种外在价值。比较急功近利，有些无法持续运营。

弘丹的体会，写作可以给自己带来宁静，进入一种心流状态。写作本身就是对自己的最大奖励。

除了上述外，写作还具有记录思想、记录人生经历、实现内心对话等内在价值。

在经过持续练习，写作能力提高后，一些外在价值也会逐渐显现，比如可以用自己的思想影响他人，还可以写作变现，例如出书、写文案、写软文等。

所以，首先要摆正心态。不要为写而写，一定找到自己的初心。

如何毫不费劲的写作

任何毫不费劲都是日积月累的结果。

一位美国作家曾说过，写作有三个发展层次：第一，文笔通顺；第二，能清晰表达自己的观点；第三，能写出精彩优美的语句。

弘丹的个人经验：

1. 晨间创作。早上是自己精神最好的时候，起床后什么都不做，第一时间开始写作。不要太多思考，想到什么写什么。

2. 每天固定写作字数（1000字）。保持写作训练的节奏，灵感的来临其实来源于平时的练习和思考。

3. 将“写”与“修改”分开。写的时候不要设置要求，自由痛快地写，对自己宽容，给自己空间。写完后不要马上发布，应隔几天在自己对这篇文章的记忆消除的差不多时，再拿出来修改。包括：逻辑是否通顺、有没有错别字、任何需要增删的部分。

如何收集素材

1. 随时纪录。随时收集素材，将一闪而过的想法及时纪录。

2. 保持好奇心，重新观察世界。保持孩子般的好奇，尝试从他们的角度去看世界。

3. 保持敏锐的五官和直觉。现今世界信息量太大、电子设备也花样众多，导致人们感官变得迟钝。要成为好的写者，一定要锻炼自己的五感（听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉）以及直觉。一个好的作家懂得通过细节去打动人，让读者有一种身临其境的感觉。

素材来源

生活就是丰富的素材池，例如恋爱、育儿、习惯、学习。一位作家说得好：“无论是孤独还是野心，写的都是人生的一个侧面。”

阅读方面：包括拆书RIA，读后感，书评等。

比较感性的，如采访、故事、旅行见闻、校园或职场的经历。

另外，可以写一些思考型文章或干货文，帮助别人解决问题。或者是针对别人的提问、或时下热点新闻等。

如何度过瓶颈期

1. 不要否定自己。保持初心。

2. 把写作当练习，保持写作的习惯和节奏。

3. 降低写作期待。“我有写出世界上最垃圾东西的自由！”

4. 大量输入和充电。如：阅读习惯、看电影、参加活动。

5. 远离和忽视批评的声音。注意力是宝贵的财富，关注杂音只会让你心乱，不会带来任何能量。

如何保持写作热情

1. 不忘初心，方得始终。找到写作的价值观，这是持续写作的动力。

2. 寻找写作的榜样，向他看齐。

3. 找到同道中人，一起学习，交流心得。

4. 让写作成为习惯。不要打断写作节奏。

5. 运动解压，比如跑步和冥想。

感想

其实，上面分享的内容，有些早已了解，有些正在实践。

然而，有句话说得好：世界上最遥远的距离，是“知道”与“做到”的距离。

对于刚刚才提笔没几天的我来说，可能最重要的还是端正心态，放低对自己的期许，克服时不时闪现的内心动摇和纠结，在之后的7天、14天、21天直至以后继续持续不断地写。

就像讲座中不断反复提及的那样：不忘初心，方得始终。

附行动计划：

1. 一周保持输出至少3篇文章，每篇不少于500字。

2. 写完后隔几天再去翻看文章，看看需要修正的地方。

3. 随时用语记记录感想。

4. 留意身边发生的事，利用晨间日记进行记录和思考。

5. 每天保持一定的输入。

6. 观察和学习其他写者的写作特长。