一、一日程序

睡前感恩，与真我沟通；晨语问候，感恩祖先的祈祷，大拜与祖先链接，清理负面信息。静坐30分钟。

每天向他人表达至少5个感恩，每天一次自我确认，每天对他人至少有一份赞美和看见。

二、每周共修1次（已）。每天读规画1遍。

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我的个人规画:

我的使命：绽放光芒，圆满生命！

我的愿景：活出生命的自在和喜悦，所到之处，宇宙万物一片祥和，无比安宁的散发着圣洁清净之光！清晰的看到万人会场座无虚席聆听我的分享的画面！清晰的看到由我经手的项目，都以现金流倍增的方式显化和呈现！与我相互陪伴的同修们个个喜悦自在，活在富足与感恩中！

我的身份：

本质：能量，信息

特质：我是光！我是爱！

角色：我是一名充满爱与喜悦的规画执行师。

我的信念：

爱是一切的答案；

因为圆满，所以精进；

训练使人成为大师；

价值观：爱，安宁

价值规条：

我本是爱，故我每天觉知喜悦呼吸2分钟；我本是爱，故我每天表达5个以上感恩；我本是爱，故我每天有觉知的微笑3次以上；

我本是安宁，故我每天一次自我确认；我本是安宁，故我每天向他人至少表达一份赞美和看见；我本是安宁，故我每天静坐半小时。

能力：

能量层级：540.爱和喜悦。

内显能力：觉察，回归，接纳。

外显能力：表达，感恩，沟通，聆听

行为：

一、行为总则：深呼吸，感恩。

二、一日程序：

1.晨语问候，与祖先链接，清理负面信息；每天零极限500遍以上(今未)。

3.聆听他人说话时，问自己，他想表达什么？尽量听懂他人。

4.读书30分钟(已)

5.每天至少给一位朋友打电话或发微信，主动沟通保持联系，换一种与朋友们的相处方式；沟通时觉知语言的表达和准确，有不同意见时深呼吸停顿三秒；睡前与真我沟通；（已）

6.每天喝五行汤，每周做1次身体理疗。（已）

7.隔天给父母打一次电话，每周去父母家1次，多和爸爸聊天了解祖辈的经历，平静的聆听妈妈讲她的故事。与女儿每天至少互动1次。每天祈福时把家人老师同修全部观想进入画面。（已）

三、NBA

2019年6月30前，读完《你值得过更好的生活》，熟练掌握所学的规画执行师的六项技能(信念种入，卓越链，智慧之剪，抽离法，自我接受法，次感元)；2019年规画执行师顺利结业。

环境：

1.目标：

健康目标：精力充沛，身心健康；身体柔韧，步履轻盈，保持正常体重。

家庭关系目标：与父母姐姐及女儿和谐和乐；找到自己的人生伴侣。

标杆：张静，谢君

事业目标：1.于19年上半年完成上级布置的三个公司的注销工作；2.2019年找到自己的天赋使命，并为之聚焦能量。

个人成长：2019年8月31日前完成陪伴二位伙伴的生涯规画。

财富方面：2019年增拓三条财富管道，年收入超2018年三倍以上！每月布施不低于500元。

社会服务：每周一次共修。

2人生标杆：

周恩来，鲁迅，包艺桦。

特质：优雅，博学，智慧，豁达，极具人格魅力！

      感恩祖先的假持和护佑，感恩艺桦老师张静老师的智慧引领，清晰的看见我身体的每一个细胞都晶莹剔透，健康饱满而充满活力；看见自己和家人相聚时欢声笑语，和女儿幽默逗趣；看见独处时的自己笃定从容安宁的看书、做家务；清晰的看见每次共修时，和伙伴促膝而谈，愉悦安宁且能量跃迁；清晰的看见金钱像潮水四面八方涌进我的银行账户，并经由我这个管道发挥出它最大价值！清晰的看到由我经手的项目都以现金流数字倍增的方式显化和呈现！经由我的陪伴，人们个个喜悦富足，一派祥和的景象！

分享：伙伴特意赶来给我做疗愈，展示她学习归来的技术，过程中我看到自己对注意事项等应提前明确告知等要求，觉察是否可以安住当下。感恩亲爱的伙伴！