敏感内向的人真的很容易想很多，然后会因为别人的一句话，别人的一个动作，然后陷入无限的自我怀疑中，然后反思内疚好久，沉浸于这些无谓的情绪中，久久不能出来，真的好累。
后来才意识到内向的人本来就有自己的精神世界，不需要时时与人相处来维护日常生活，所以，可以在一定程度上减少没必要的社交，减少相处，避免遇到相处不舒服的，尽可能地减少让自己陷入糟糕情绪中次数，更多的处在自己的世界中，敏感人的幸福感会提升好多，不需要思考自己有哪些做的不好的地方，只需要做好自己就好，更多的是在自己的环境中，尽情的舒展释放，好不快乐！
