户外跑步，有一段时间没有进行户外跑步了，今天下午，趁着中秋之后的晴朗的天气，舒适的，气温来到木兰7 and跑道上面做户外跑步
去年12月份参加福州马拉松全程赛之前大概有40多天没有呃，运动没有跑步，而自己参加了福州马拉松宣城帅，而且跑下来也不是感觉非常累，尽管跑得比较慢，呃，从这件事情，这次跑步过程，呃，可以，呃，知道可以明白，那个可以获得一个厄道理就是每一年中有进行跑适当的跑步，互为运动的话，在积累了一定数量的跑步，列式后参加全程马拉松赛，是不会有大的障碍和阻力的那老师
这一点，对于那一些刚刚参加马拉松赛的人是难以厄洗涤的。
