001

制定计划，需要找个安静的时间段，安静的地方。

不管是年、月、周、日，都是如此，可能写个日计划只需要15分钟。

但是在这个时间点被打断思路，很容易让人心烦。

002

地点。家里、办公室、图书馆都可以。

但是，我建议选择你经常办公、学习的地方。

在熟悉的地方，节奏感也会被带起来。

003

我们大部分时间，很容易近视。

如何解释？是我们总是被眼前的琐事牵绊，而忘记了我们最终的目标。

004

大量不重要紧急的事情，让我们每天焦头烂额。

消耗着我们的动力，意志力。

005

偶尔，你需要停下脚步，想一想你的核心价值观是什么？

每个人的三观是不同的，但是一定是有的。

006

最近我在辅导学员的时候，发现一个很大的问题。

大家想要的特别多，贪婪，是一件好事。

但是，当你没有足够能力去驾驭你的贪婪时，

那贪婪就真的是贬义词了。

007

计算下自己一年自由可支配时间是多少，每天3小时，一年就是1095小时。

再算算你自己培养习惯所需要的时间，每天要读1小时英语，每周要运动5小时，等等。

008

结果呢？

等式两边不成立了啊。放弃部分习惯吗？

不对，我们要调整自己的时间结构，让自己更效率。

但是如果你要的真的太多，那就断舍离吧。

009

目标三要素：时间、地点、人。

为什么上班不会拖延？

因为规则里帮你把三要素都卡死了，你只需要执行。

010

大部分不自律，是因为规则由自己制定。

我们从读书开始习惯了遵守规则，上学、毕业、上班。

那么自由的时间呢？随心所欲了。

自律，就是自己给自己建立规则。