只有勇敢的拥抱过去，我们才能拥有未来。
也许你像我一样，没有勇气去回首自己糟糕的过去，那么就先干一碗鸡汤后再鼓足勇气上路吧！
干了这碗鸡汤接受不了过去的你，没有未来（上篇） - 简书
然后开始行动：
tips:时间有限可以先只看加粗的字，重点看行动概览和因素分类。
一、牢记原则
最重要的事情从来不是用多么高超的技术，用多么受欢迎的方法。
你在回顾过去的时候，最重要的是诚实的面对自己，用适合自己的方式，去达到我们的目的。
二、明确目的
我们鼓起勇气回首过去，深入挖掘过去做出了什么决定，为什么做了这些决定，以及思考这些决定对现在的影响，是为了：
1.了解自己。因为怎样的价值观，让我做出了那些决定，成就了现在的我？
2.总结经验教训。在过去的决定中，什么值得发扬，什么应该改进，什么需要避免？
3.有助于未来。如果我现在或未来要做一个决定，我需要注意什么？
4.与自己和解。那些不愿回首的过去已成为了未来自己的养分，我会活出一个不一样的自己。
三、付诸行动
（一）行动概览
（二）步骤的具体描述
第一步：列出过去做过的决定
过去的决定，成就并影响了现在的你。所以，回看过去你所作出的决定，能够告诉你，为什么你的现在是这样的。
你可以现在就掏出纸笔，慢慢的回想你在过去什么时候，做出了哪些对你影响深远的决定。不用着急，慢慢的回忆，一条条的写下。可以像我一样，按照时间的顺序写。我觉得这样写能够帮助我回忆，也便于我在后面的步骤里又想起什么再往列表里添加。
在这一步不要评判你的决定，只要列出来就好。
我在这个步骤列了满满的一大张纸，从初中到我的现在。从初中开始，是因为初中的那件事对我的影响极其深远，所以我列了出来。你大可不必这样，只要把你认为重要的事情写出来就好了。
那么多的决定，我们不可能一下子都分析。挑出其中你认为最重要的几件事（最好不超过三件），来进行下面的步骤。
第二步：写下这样决定的原因
现在你的手头有三个左右的重要决定，看着它们，回想一下你当初是为什么做出了这样的决定。是因为家人？是因为这是你的追求？是因为形势所逼？是因为要养家糊口？……尽可能多的去回想你的理由，再小也把它写上。
诚实的写下自己的做出决定的理由，才能保证之后分析的准确。这是一个私密的活动，写下这些理由的时候，你不需要担心别人的评判，因为别人不会看见。在这一步同样也不要你评判自己的理由，只要列出来就好。
第三步：深入思考分析并总结
首先恭喜你，你已经不是以前的你了，你已经克服了对回首过去的不适感。现在的你，知道了过去自己所作出的重要决定是什么（第一步），并且还知道了影响你作出这个决定的影响因素是什么（第二步）！
下面就要将这两项素材用起来啦！在开始这一步前，你可以稍作休息。当然，你也可以一鼓作气的完成它。加油！
上面的图只是一个路标，是我在自己回顾过去时，问自己的问题。也许你有别的觉得重要的问题，大胆的问自己吧！因为在这一步最重要的就是不停的问自己为什么，直到能够达到自己做这件事的目的。深入这个词在这里不是摆设，就是要不断地提醒自己，要多提几个为什么。
1.思考分析
在这一步也许你会像我一样走的特别的艰难，如果没有，那真是太好了。但如果是，也没有关系。记住，这里不需要完美，你可以随时补充。
思考分析的对象就是决定和做出决定的原因（即做决定的考虑因素）。如果说现在是由过去决定的，那么作出的决定是由你当时考虑的因素决定的。
所以做出决定的原因做出分类，是必选项，不可跳过。
这个分类很重要的原因在于，通过这个分类你可以清楚的看到自己的价值取向和欠缺的地方。
拿我自己来举例，我作出决定的考虑因素几乎都在自我精神的表格项中，物质相关项几乎为零。当我看到这个结果时，我整个人是震惊的。但是我在思考之后，觉得这其实应该是在意料之中的。因为我一直都知道自己活的很自我，所有做出决定的关键是它是否是我所追求的。所以我的很多想法都脱离现实，很幼稚。当我接受了这个现实之后，我就想着不能只知道结果，要物尽其用。我就问自己，这张表能带给我什么？最后我的思考结果是，这个表告诉了我两点：一是对于我而言精神的追求是对我而言最重要的事，在以后的抉择中把它列为第一个且最重要的考虑因素。二是我需要在作出决策时提醒自己要考虑多方面的因素，特别不要忘记物质方面的因素。
这一步虽然是个重头戏，但其实挺私人的，我不知道该如何说起。因为每个人都会有不同的侧重，有不同的关注点，而且在内心深处，其实我们自己都清楚在哪方面有问题。所以要诚实的面对自己，深入的去挖掘。我在完成这个步骤的时候就不停的告诉自己，即使全部都是否定也要坚持做完，现在疼，以后就少疼。如果是你的朋友想放弃，你会对Ta说什么你现在就对自己说。所以你看我做的那么艰难都做完了，你也可以的！坚持就是胜利！
2.总结
至此，你几乎完成所有对过去的回顾，你已经知道了你是一个做决策时重点考虑哪些因素的人。你看到了过去的错误，也找到了犯错的原因。当然，你也看到了自己身上的闪光点。
现在要做的，就是把思考分析的结果归纳总结起来。用简洁的语言，归纳上述的要点。你可以按图中的分类总结，你也可以按自己的喜好总结，都可以。
总结的过程，也是对思考分析的结果的再次思考。
总结的最终目的，是你能在做决策时想起或回看，起到提示的作用。之前那么多努力，写的满满的纸，在没过多久之后就会丧失从头看起的欲望。而总结就是你思考后的精华，在你需要用到之前努力的成果时，看这份总结就好啦。
第四步：应用
到了第三步，其实已经完成了所有回顾过去的内容。在最开始时，其实我想的步骤也到了上一步就止步了。为什么会多出这一步？是因为我想起了我们做这件事的最大目的是为了对现在和未来的决策有所帮助。我们很容易遗忘，即使总结出了过去的经验教训，如果不回顾，不应用，我们很快就会忘记，然后再犯同样的错误。
在每次做决策时回顾自己的总结，把它应用到你的决策中。这会让你之前的努力更有价值，也会让你现在的决策避免从前的错误。
时间是不断流逝的，每天都有新的过去。对过去的回顾可以不仅仅是今天，也可以在隔一段时间之后，再对自己的决策做一定的评估。那时，你能看见自己的进步，也有可能发现新的不足。但肯定的是，你在不断地进步，遇见更好的自己。
回顾过去的旅程在这里已经结束。下面是我的一些碎碎念。
四、一些感想
我后悔过去的很多决定，甚至有时候憎恨曾经的自己让我现在变成了这样。所以我对于回首过去这件事是抗拒的。我其实能感觉到自己一直在原地打转，不停的做着同样的选择，犯着同样的错误。但是我害怕，我没有那个勇气去回头。
KY的职业规划是一个契机，在我不愿像从前那样活着的时候，再次向我强调接受并分析过去的重要性。于是我决定鼓起勇气去一点点按老师的话去回顾过去。
说实话，如果不是规定自己要写这篇文章，我大概早就放弃了。其实本来没有上篇的，上篇的出现就是因为在回顾过去的过程中太过痛苦，才想要给自己打鸡血。所以如果你做步骤的时候很痛苦，没有关系，你要相信自己可以克服，因为你已经不是曾经的自己了。
过程是很痛苦的，但收益也是很高的。因为看着自己的分析结果，我真的突然明白我活成这样的原因了，我真的是一直在犯同样的错误。真无法置信那么多年思考重大问题的方式竟然没多大改变，以及做出错误决策的原因也都差不多。下午和朋友聊得时候，朋友也特别认同那是我的最大问题。
但是，那是过去，不会是现在和未来。因为我已经把总结的内容写在便利贴上，贴在我做决定的本子上。正好近期要做出重大决定，我就一直提醒自己不要再重蹈覆辙。
在整个过程中最让我惊喜的是，我的过去的决定里竟然有小小的进步。虽然很微小，但仍让我很开心。因为我一直以为过去的自己是那样的不堪，现在看来不是那样的。
拥抱了过去后感觉如释重负，整个人很平和。我很喜欢这样的自己，我也知道未来的自己会更好。
希望你也有这样的感觉。
