自省能够产生疗愈力，自省后面对问题的不断迭代、调整能够拓练心理韧性，让内心的力量感不断长大。随着内心能量的长大，所面对的问题就会变小，变弱。
缺乏自省的反击、怨愤，是将关注点投注在外部世界，反而削弱了自身的力量感。也可以理解为对外界的依赖，固化、封存了自身的能量。
将关注点回归自身，是获取能量的起点
观察自己头脑中的念头，哪些是经验，哪些是现实
另外观察自己身体感受的变化
经常问自己，我还能做些什么，对于当下的困境或是问题。自省后的行动，是自身创造力的探索，能够带领自己看到一个更为开阔的世界。
自省的同时善待自己，爱自己
自省不是自我攻击，任何时候善待自己保护自己。
爱自己并不是表面的对自己好，而是与内心的自己深度的链接，发自内心对自己的接纳。
自省源于理性，源于对事物全面的认知，所以自省的前提需要提升自己的认知，对人性的理解，对事物底层规律的探究与了解。
