水对于人体，有利或有害，当视个人体质和当时具体情况而定，不可一概而论。在阳旺饥渴之时，水是活命甘泉；在阳虚水湿泛滥之时，无异于杀人毒药。
水为阴邪，与湿同物而异形。湿为致病六淫之一，水湿为病，最为难治。一切顽症难症，都跟水气湿气有关。蘑菇、病菌都是生长在潮湿的地方，水多植物容易烂根。水进入人体，如果没有足够的阳气气化而停留体内，水气凌心会引起心慌心悸，水停于肺则喘促短气，水留于胃肠则肠鸣腹痛，水溢四肢则引发水肿等。水留体内，易滋生细菌病毒，而生百病。
有专家主张“多喝水可排毒”，且不论是不是可以排毒，但多喝水一定会加重肾脏的负担。想必很多家庭都安装有过滤水的设备，在我们的人体，也有这样一个过滤水的装置，就是我们的肾。我们家里安装的过滤器还要定期更换滤芯，那我们的肾呢？我们每天喝进去的水都需要肾的过滤，这无疑给肾增加了额外的负担，使肾受伤。肾为先天之本，长寿之人就是因为先天肾气消耗得少。所以如果我们想要长命，就不能给肾太多负担。
当今喝水之风盛行，日本也不例外。但数据表明，在长年倡导“补充水分以令血液流畅”的错误理论误导下，居于死亡原因第2位的心肌梗塞与第4位的脑梗塞不但不减少，反而日见剧增。
2015年有个著名的官司，打了好几年。一位家喻户晓的电视节目主持人在一档节目上，跟西医一同倡导喝水排毒。说每天喝2升水为宜。一位87岁的老奶奶听信其言，每天都喝2升水，结果喝出了严重的心脏病、肾脏病，于是一纸诉状把那位著名的主持人告上了法庭。
日本西医博士石原结实，他认为“水”跟“冷”、“痛”是密切相关的。他所写的一系列书中都在控诉摄取水分过多会给人体造成困扰，带来各种疾病，以至夺人性命。
这位石原博士的认知，跟正统中医的认知是一致的。他是一位有良知的博学者。水不能进入血液中，只有经过脾胃蒸化后的水谷精微——津液才能进入血液，成为滋润人体的津液；如果阳气不足，不能把水转化为津液，水就成了大毒药，让人体中毒，滋生百病。
能否喝水？能喝多少水？取决于自己的阳气是否健旺？阳气弱的人，多吃一口饭，也能伤身，何况寒凉的白水？中医重视对于体内环境的观察。阳气足，阴阳和，好似风和日丽的晴朗天气；阳虚阴盛，好似阴雨绵绵，寒风栗栗的天气；亡阳欲脱，命悬于一线，好似轮船驶入浊浪滔天的百慕大三角。血液方面的检查由于查不出阳气的旺衰，所以其结果是有失偏颇的。
今人因为常住空调房、长期饮冷，在冰水、水果盛行的年代，多是阳虚体质之人，这时提倡多喝水无异于给伤痕累累的身体再来一刀。
养生有道，健康有方，防大于治，渴而穿井，斗而铸锥，为时晚矣。
