嗨，你好呀。
我住在宿舍里，打开窗户看向这个萧瑟的小城。这个冬天有太阳的时候太少了，大多数时候都是灰蒙蒙或者下着淅沥小雨的天，当然，它有时候也下雪。时间过得很快，日子又过得很慢，我似乎失去了某些感知，浑浑噩噩。
天气真是冷啊，人好像也迟钝了很多，没有多少活力。这个四季分明的地方，我的故乡，熟悉而又陌生的小城里。
我不喜欢冬天，它容易让我想起我曾流过的泪水，还有，它太冷了，冷到让我只想赖在被窝里。这样太糟糕了。
不过那些时间都过去了太久，日子已经在逐渐变好。回望过去时，我也变得平静而自然，不再埋怨，在期待未来时，也不再强求。我说过，要对一切保持平稳淡定。我不够好，我能坦然接受，只是有些改变我还不愿去改变。
在这个冬天，我都睡得很晚，每个晚上陪伴我的，大多数都是音乐和手中的毛线，有句歌词“手中的线，牵动每一天”。说得多对呀。睡眠一直不是很好，没有想过要去找寻原因。直到我看到一句话：“哭到累了就会睡得很好。”恍然大悟般的点了点头，所以我睡不好，是因为太久没有哭过了啊。
最近工作有些忙，对着电脑的时间太长，眼睛容易酸涩。下班后就瘫倒在床上，好让眼睛休息一会，大脑也处于一种放空的状态。自由。
天气一直持续寒冷，这段时间温度都在10℃以下，我不喜欢臃肿的大棉袄，奈何实在是冷。小伙伴发来一些衣服的链接。点开，价格有点令我望而兴叹。默默的关掉淘宝，不能开源就只能节流了，普通人过日子能省则省。
整个朋友圈都在晒支付宝账单，我也默默的打开看了下，花的都是赚的两倍了，好吧，不晒了。
有天下午在办公室念叨好想吃火锅，同事说“那你下班后还得换衣服，还得去街上，还得约人，还得。。。，还得。。。”
算了，不吃了。
然后大花姐说给我寄了吃的来，开心。她为什么叫大花呢，因为她叫我小花。她又跟我抱怨，说我不主动跟她联系，不回她信息，也不接电话，再是各种家长里短，七扯八扯，再然后她就去玩游戏了。
老友就是这样子，随意而自然。
前几天的新闻，圣诞节的时候，有个姑娘心情不好，砸了商场的护肤品专柜，最后警察给的处理结果是赔偿三万七千块。
你看啊，情绪控制，多重要。但我知道保持情绪稳定，避免失控，绝不是说到就能做到。还是要反思一下，为什么我们有时会变得失控？
我看到一篇帖子，关于控制自己，作者给出的方法，“允许事情更坏一点”。
调低自己的期望值，就是要从具体化开始，把绝对好的不合理目标，变成允许事情更坏一点的合理目标，你更容易快乐，更容易平静，也会渐渐接受生活本就无常的规律。
允许事情更坏一点，并不是一种松懈和妥协，而是赋予自我一种弹性，毕竟即便你把目标定的完美，坏事也从来没少发生吧？调低自己的期望值，就是要从具体化开始，把绝对好的不合理目标，变成允许事情更坏一点的合理目标，你更容易快乐，更容易平静，也会渐渐接受生活本就无常的规律。
允许事情更坏一点，并不是一种松懈和妥协，而是赋予自我一种弹性，毕竟即便你把目标定的完美，坏事也从来没少发生吧？
其实情绪是要靠自己把控的。情绪失控时，你眼睛看到的、感受到的、要表达的，算是糟透了、伤透了、恨透了、怨透了，诸如此类。伤到了周围的人，其实最伤的还是你自己。如何控制情绪？当你情绪要失控的时候，“请止语，深呼吸”，在你和情绪之间留出一段时间，这就是你“降伏情绪的契机”。
年关将至，这一年即将结束的日子，对一切都多添加点信心，一切都在好起来。
