《高效能人士的七个习惯》——第七个习惯：不断更新
你就是你最大的资产，我们要不断投资自己的大脑，磨刀不误砍柴工，从一下四个层面进行磨刀：
一，身体层面，包括锻炼，营养，压力调节，锻炼属于重要不紧急的事务，建议每天至少用30分钟进行锻炼，千万不要因为长期不锻炼身体，到时候不得不面临健康问题，让自己陷入重要紧急事务的漩涡，那就大错特错了。
二，精神层面，包括实现价值，忠诚，冥想，学习，精神层面是人的本质，核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域，有些人通过欣赏优秀的文学或者音乐作品来实现精神层面的更新，有些人喜欢与自然的交流来达到目的，每个人都应该不断尝试，找到适合自己的方式，可以学习冥想，可以习惯打坐，让自己的内心平静下来，源源不断的获得力量
三智力层面，包括阅读，想象，规划，写作，智力层面的更新主要靠教育，通过阅读，不断学习新的知识，磨砺心智，开阔视野，不读书跟文盲没什么区别，我们发现积极处事的人有能力摸索出无数种自我教育的方法，而消极的人总是会找各种借口；
磨砺心智的另一种有效的方式是写作，通过不断记录自己的想法，经历，深刻见解和学习心得，我么的思路才会更加清晰，准确和连贯；
组织和规划也是另外两种磨砺心智的方法，运用大脑的逻辑力和想象力，实现预见到结果和过程，即便无法预见到具体步骤，至少也能预见到主要途径，这三个“磨刀”的过程就是我们所谓的个人领域成功的时间过程，建议每天一小时，身体力行，坚持不懈。
四，社会和情感层面，包括服务，移情，统合综效，和内在安全感，生活中社会层面和情感层面之所以紧密相连，是因为我们的情感生活首先源自并体现在与他人的关系，但是不仅仅如此。社会情感层面的更新是在与他人日常的交往中完成的，假如我们在需要共同完成一件事情，但是存在不同的视角，这个时候需要先用习惯四说，“我知道，咋们对这个问题的看法不同，不然先交流一下意见，直至找到大家都满意的解决方案，你觉得如何呢”然后实践习惯五，先理解别人，做到移情聆听，共同努力找到第三种解决方案，实现统合综效。
人生的四个层面休戚相关，身体健康有助于心智发展，精神层面的提升有益于人际关系的完美，只有平衡才能产生最佳的整体效果。
自我成长是一个螺旋式上升的过程，实现稳定而卓越的进步，需要我们的良知来引导我们向正确的原则靠拢，不断学习，坚持，实践。
