烦恼是心理问题
人们都是自己想要怎么快乐就能怎么快乐。我们的烦恼几乎毫无例外是属于心理上的，而不是生理上的。所谓的伤害，所谓的烦恼只是我们的内心造成，是我们自己伤害自己。一个人只要宽宏大量，心地豁达，那么几乎没有任何东西能伤害到他。建立乐观的生活态度，乐观的人到哪里都受欢迎，是生活中的天使。他们开朗、充满朝气的情绪，对每个人都是有益的感染，魅力无穷……
克服压抑，压抑是心理病态的罪魁祸首，精神压力是在本人毫无察觉之中由日常生活中的刺激、压抑所积蓄起来，当它积累到一定程度后，就会导致歇斯底里症的爆发，引起心态的不平衡。克服压抑的最好方法，就是在尊重别人的前提下，将平时生活中的不满、压抑，即时发泄出去。要保持心理的健康，就不能让压抑郁积在心里，天长日久，终将无法控制。
方法：不顺利时，可以“自言自语”，进行自我安慰；在要好的朋友面前讲出来；用写信、写日记的方式，尽量将原因写出来。
