今天阿哲给大家谈谈关于祛湿的问题。大家可能有所发现，现在几乎人人都知道“湿气”，人人在谈祛湿。不舒服了，一开口就说你湿气重。其实很可笑的。

大家知道“湿气”是怎么来的吗？总体而言，人体内正常的津液输布异常，就会产生湿气。而这个“输布异常”的原因，才是祛湿气的关键。

祛湿气，说白了就两条路子：扶正和祛邪。

如何扶正，不是吃保健品，而是养成良好的生活方式。（注意：这句话不是套话，如果你是医生，你会发现，正确的生活习惯会增强你身体的自愈机制，没有什么药物比得上身体的自我修复力）。言归正传，良好的生活方式包括：情绪，作息，运动，食饮。

驱邪，可以用一些祛湿的食物或药物。（接下来几期我会详细给大家讲）

湿气不可怕，一般人多多少少都会有些，只要它在人体可控范围内，不至于发病，就没事。还有就是，湿气，好比“如油和面”，无论药疗，食疗，不可能短期内速除，这个常识希望各位记住。