在训练营已经待了21天了，在这里我学到了很多东西，其中最重要的是学会了调整自己的心态。情绪这种东西于我而言，一直是特别特别不会处理的，通过这些天的学习，我学会了写情绪日记，分析情绪，加工情绪，最后恰当地处理它。这项能力将让我终身收益，意义重大。附加的，我还学会了用这个方法来帮助身边的朋友，教她们处理情绪方法，让她们自己去运用。
同时通过学拆书方法，我上课的效率提高了。上教育心理这种理论课的时候，我可以迅速地找到知识重点，并且理解老师举出的例子。我相信，等我有一些上课的实践经验之后，我也可以通过看理论知识想出例子来反馈的。
训练营教给我的第三点就是通过拆解段子，我养成了早起的习惯，生活变规律了很多。而且每天背作文也得到了反馈，昨天的考试，对自己写的作文还挺满意的。
训练营教会我的东西远不止上面那三点，在准备考试的这一段时间，它几乎是我的精神支柱，每天忙的开始迷茫泄气的时候，可以从拆书中找到动力和目标。还和室友开玩笑说，每天晚上睡一觉，早上起来又是跟打了鸡血一样，有使不完的劲。而且训练营的老师对我的帮助也特别大，杨守平教练每次都很细心负责地对我的片段进行评价，还不断地鼓励我，促使我不断进步。一同学习的伙伴们也很给力，搭档们认真地为我进行他评，其他的朋友们学习性也都很高，大家相互督促鼓励，然后一起进步。
