每一份感情关系里面，无论是恋人关系还是夫妻关系，两个人的身份必须是平等的，只有这样才有基础去建立和谐美满的相处关系。
1.要谈就要有诚意的谈
夫妻必须维持沟通，现在不谈，应该给对方什么时候谈的承诺，而且是明确的承诺，而不是“等我心情好了再说吧”这样的承诺。
你可以说:“我现在有点儿心烦，不想用这个态度跟谈话，所以我想明天早上吃早点的时候再谈这件事情，可以吗？”
2.支持配偶，就算他做的并不完美
在众人面前，当配偶说错了话，不要马上更正他。应该等回到家里只有两个人，并且都在正面情绪状态中时，再告诉他。
3.避免批评抱怨对方
没有人喜欢听批评抱怨的话。
经常批评抱怨的人是没有得到充分成长的小孩。
4.避免嘲笑伴侣
嘲笑对方，对方会产生被压低了、失去平等地位的感觉，因而会觉得十分难以接受。
5.避免喋喋不休
沟通的效果取决于对方的回应，而不是来自说了多少个字或者重复了多少遍。
有喋喋不休的习惯的人需要决定:维持这个习惯和与伴侣维持和谐关系之间哪样更重要？
6.避免刨根问底
对伴侣或任何人的事情。很多人会以好奇为借口去刨根问底。所有的好奇其实只不过是想控制对方的表现，原因是自己的安全感不足。
若伴侣想做你不允许的事，你永远无法控制他不做出来。
7.避免讨价还价
事情可以有该不该做的讨论，但是讨价还价则是另一回事。
