2018-11-19 哈佛幸福课 第七课 逆境要是机遇

1、11月19日上午看到46分钟。

我们的幸福生活指数是螺旋状上升的，同样低幸福的生活指数也是螺旋状下降的。

我们创造了我们自己的现实生活。改变我们的认知方式，改变我们关注的事，改变我们的问题。

你的人生就像是一块石头，你想把他变成什么，都是我们自己决定的，要么是一块雕塑，要么是一个绊脚石。石头就在那，我们不用对他负责，但是我们用它做什么，我们要负责。

认知重建 学会乐观的诠释事情。

永远不要浪费一场好的危机。

我们经历的事情，也是我们创造的。