一、本周践行完成情况：
1.早起践行:完成很好
起床没有超过7点。基本上都是六点以前起床。有两天六点后起床。
2.运动践行:完成良好
适身体情况而定。
3.阅读学习：完成良好
基本上每天都能坚持。即使坚持不了我也会将阅读换成其他方式。
4.每天坚持《时间管理100讲》现已经到第78讲，且每天都在记笔记。
5.每天坚持吃3个核桃，一种水果。超额造成。
二、下周目标和提升：
1.早起时间保持在7点以前。
2.运动：适身体情况而定。
3.阅读：坚持每天都有阅读。
4.继续听叶老师的《时间管理100讲》，并坚持记笔记。
5.做到每周总结（到第十周）。
坚持终将美好，自律更加自由。
