什么样的行为是勇敢？
我没有像别人那样见义勇为过，没有路见不平拔刀相助过，也没有挑战过极限运动，甚至，我连游乐场的鬼屋都不敢进，过山车这样的游戏，更加闻之丧胆。
我是个胆小的人。
所以关于勇敢的话题，从类似以上的行为上来说，我称不上勇敢的人。
然而，在自我成长方面，我勇敢的踏出了第一步。
美国畅销书作家黛比福特在《接纳不完美的自己》中说道：每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面——亲人朋友不愿意接受，连我们自己的也无法面对。于是，我们不惜代价，竭力伪装成人人喜欢的好人，活的很累。
01认识到自己的不足
不知道从什么时候开始，家里的气氛开始越来越不好，我没好气的与先生说话，挑剔他的毛病，他也烦于我小题大做，我们对孩子的耐心越来越少，动则一番数落，激动的时候开始大吼，甚至动手……、
家里每个人的情绪都很糟糕，又各自压抑着，孩子看我们脸色，越来越没有阳光活力的样子。
深陷困扰中的我，一度认为自己是因为严重的产后抑郁，导致情绪无法控制。
是否真的是产后抑郁，我不想求证，但我知道，这种坏的情绪正在摧毁我和我的家庭，我迫切需要走出这种困局。
02寻求解决方法
当我知道都是情绪带来的困扰后，开始找解决方法，在最低谷的时候，我曾想过去做心理咨询，最终还是没有走这条路，我想找自我调节，看看效果。
首先，我每个周末，都和朋友约着一起去做按摩，两个人一边吐槽所有不快，一边放松，在那两个小时里，孩子，工作，琐碎的事，所有的烦恼都与我无关。
然后，我报名了弘丹写作年度会员，将专注力转移到自己曾经热爱的读书写作上来，减少因为空闲时碌碌无为带来的情绪焦虑感。
后来，我参加了《爱的五种语言》训练营，开始改变跟先生的相处方式，为了改善在孩子面前的崩溃情绪，我认真投入《非暴力沟通》训练营的学习，认识到我的很多种情绪问题，并不是个例，这让我的不安感降低。
03走出阴霾，重拾信心
我的情绪问题，通过自我调节有了改善，我认识到，一切的问题在于我自己的感受，而改变不好的感受在于自我改变。
我不再特别在意自己在别人心目中的样子，一切跟着自己觉得好起来的感觉走，因为我知道，只有我的情绪好起来，周围的一切就会都好起来。
写在最后
曾经，我的座右铭是:严于律己，宽以待人，那时候的我，认为只有对自己高要求才能成为一个优秀的人，才能过上更好的生活。
当遇到不如意的事后，发现生活并不如期待中美好，于是心生负面情绪，迁怒于人，抑郁的症状越来越明显。
好在，我勇敢直面了自己的这些问题，正在向着美好的方向前进。
愿每一个被情绪困扰的人，都能勇敢。
