晨跑20天
一个人的一句话真的会改变另一个人。
六月一天，和姐姐聊天后，她想要我做好自己，再去想其他。于是，我决定先从改变体态开始，已经108斤的我，不仅达到了自己的体重巅峰，而且工作久坐，也落下了肩颈疼痛的毛病。
从小体质就很好，跑步还算可以，且简单易行。和同事咨询了解，跑前要热身，跑后要拉伸，配速低的话，可以每天运动。还好原来的衣服跑鞋都在，下载了同学推荐的Keep，自己一直都有早起无法坚持的毛病，所以选择了晨跑，可以早起和跑步兼得。
6月13号，开始了第一天的晨跑。
晨跑完成后，我会将动态发到朋友圈，给自己一些压力。
坚持了几天，我发现，因为得到了下面的好处，每天晚上都会期待第二天的早起。
>早睡
>午睡
>早起后一杯水
>吃早餐
>肚子瘦了
>腰背耿挺直了
>肩颈不疼了
>更加关注饮食搭配和健康
>享受慢慢的付出和变化的过程
>生活的掌控感
>自信
今天已经是连续早起的第20天，感恩，也感谢姐姐。
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