好朋友Q是一位特别善良和热心肠的人，身边的人都喜欢他这个优点，可也因为这个优点无形中给他自己带来了很多困扰。有时晚上给他打电话，基本上每次都是还在公司加班，我说怎么都这么晚了你咋还不回去，他说在加班；时间长了我才知道他加班的真正原因是把白天工作时间全花在帮助别人的事上了，自己的工作不得不一直等到下班才开始做。
另一个朋友小B，也算是朋友圈里相对有一些积蓄的人之一，围绕在身边的姑娘不少，今儿姑娘说，小B你在哪送我回去吧，然后小B屁颠屁颠就过去把姑娘送回去了；约姑娘出去吃饭，姑娘第一句话就是给我发红包就跟你去，然后二话没说就发了个红包，后来的情况是：小B，今天情人节咋不给我发红包呀？今天状态不好，给我发个红包吧……再后来姑娘直接跟小B说，你以后也别送我回去了，直接把车借我开吧？最让人无语的是他还就真借了！结果自己出差或者见客户不得不自己打车。
这也让我想起自己之前经历过的一些事情，朋友找我借钱，我通常二话不说就借给他，后来找我借钱的人越来越多，最后一朋友准备买车差一些钱，于是就又来找我借，我当时手头上没有那么多就让他想想别的办法，我以为这样说他就此善罢甘休，结果你猜怎么着？他说你没钱可以帮我找你身边的同学、朋友借一借。
之前我对这些请求帮助，没什么太大概念，觉得能帮就帮吧，可是那位朋友话瞬间让我清醒了过来。我觉得再这样下去，我会被借的连饭都吃不起。我回想起自己给自己贴的标签之一是乐于助人！可这种过了头的助人给我自己本身带来了很大的困扰，那这已经变质了呀。
《非暴力沟通》里讲到，对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：情感的奴隶、面目可憎、生活的主人。情感奴隶阶段我们相信自己需要为他人负责：让他们快乐是我们的义务。如果别人不高兴，我们就会感到不安，觉得自己有责任做点什么。在这个阶段总感觉自己是一位“救世主”。而面目可憎阶段，我们发现为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在很大，想到日子过得这么憋屈，我们就坑你会恼怒。生活的主人阶段让我明白一个观点：我们帮助他人，是出于爱，而不是处于恐惧、内疚或惭愧。
当然乐于助人和善良本身是没有错的，只是在面对这些问题时，大多数人习惯于无休止没有节制的奉献自己，然后发现付出很收获不成正比，委屈了自己在那哭鼻子。后来在得到别人请求时，我给自己定一个标准，就是假如我答应去帮别人做一些事后，如果不会对我产生负面情绪和困扰，那我是可以接受的，而不是无休止的接受和答应。所以，生活需要适当的套路，没有底线的善良其实是一种病，而且是有毒的，因此要学会告别困扰，做生活的主人！
