常规背部训练
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常规肩部训练
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常规腿部训练
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常规肱三头肌训练
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常规肱二头肌训练
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常规腰腹训练
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常规胸肌训练
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健身重在坚持，坚持科学锻炼、坚持营养搭配、坚持训练。 这些动作不能够代替有氧，大家平时也要适量进行有氧运动。
常规健身图
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