在网上看到好的治愈文章，有些是心灵按摩，有的是指导我们一步步去做。
下面这些，就是指导我们去行动，用行动去帮助自己一步步做到“恢复健康。”
第一步，从人做回植物
挪到合适的土壤和阳光。饮食，呼吸，睡眠，生长，只是活着什么都不想。
第二步再做回动物
接纳自己的欲望，正视自己的需求，捕猎，性欲，愤怒，允许他们出现。
第三步，再变成小朋友
重新养育自己。通过情感哺乳，拥抱，依恋，某个过渡客体，满足小朋友的情绪，驱散恐惧，建立对世界的信任、好奇、热情、恢复勇气、动力和生命力。
给自己一些时间，慢慢来，春天来了，多晒太阳，慢慢恢复活力，相信你可以!
