图片发自简书App
今天在盘基的健身房体验了一次阴瑜伽，一位台湾老师带得，很柔和，很自在，与以往练习的瑜伽有所不同，像在上一堂临在的心灵课程，焦点在呼吸，和观自己的信念，没有刻意强调动作的拉伸，告诉你这是一堂锻炼你耐心的，坚持的……不要觉得肌肉的酸痛，而是带你去看到你还有拉伸的空间……你在享受你努力的过程……学校读书时只告诉了你知识，和如何赚钱，却没有告诉你如何恋爱，没有告诉你怎么健康，……每个生命都要面对生死，但每个生命内容会不同，……我们去体验我们的身体，探寻她……每个人的身体都会不同，不要去看别人，你只要去观察你自己，不用你今天就做到……而是你开始在路上了……1个小时，6个动作……深入觉察自己……挺好的体验！2018.1.22Lola
