一日三餐，哪餐最重要？
小时候教科书经常说早餐最重要，一日能量的来源。
在农村，其实午餐最重要，各种宴席都在中午。
在城市，大家白天在外工作，早餐午餐都比较随意，晚上回家有时间了，好好吃一顿大餐！
以上都是从“有”的角度看的。
如果从养生的角度，往往看“无”，那晚餐是最重要的！
最重要，并不是让你多吃，而是学会调节。
如果白天吃多了，晚上就少吃或不吃。
如果能早睡，晚餐要早吃、少吃。
早餐吃得合适，睡眠才能好，第二天早餐才会有饥饿感，一个白天才能享受更多美食。
如此看来，正如老子说的：少则多。老子还说“有无相生”。这就是早餐“无”的妙用！
