在生活中我们很容易被身边的人伤害而导致情绪不好，我既不赞成用忍来压抑情绪，也不赞成用情绪对抗的方式来应对伤害，而是把每天你的那个委屈的状态要用一种合理的方式呈现出来，因为人有情绪是很正常的一件事情。当我们被别人伤害时我觉得第一时间先去思考，他说的这些问题是我身上存在的问题还是他无中生有，还是他的误会。如果他对你的很多错误的认为是误会的话那我们就去澄清误会，如果他说的这些真是我客观存在没有做好的地方，那我就先去把他说的这些不好的地方做好，当我们把这些东西都做好了，把误会澄清了，他要说我们的坏话，说实话这个时候他的心是虚的，因为你已经做得很好了。
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这种情况下他还要去说你不是没有这个情况的，你就可以很坦然地去面对他对你的说辞，因为你自己知道你这一刻你是问心无愧的。那这一刻他还要说你你就可以有底气地对他说，听说你前面对我还有一些看法，我想和你沟通一下，如果哪个地方我做的不好我再来调整，如果没有你看你这样说我是不是不合适。当我们自己做的足够好的时候，那种内心的自信，底气，那种强大的状态会自然地呈现出来，而这种强大不是强势，这个时候我们呈现出来的是平静，而不是张牙舞爪。所有张牙舞爪的人都是因为在生活中底气不足。而真正强大的人他是平和的，淡定的，因为他不是去靠压制别人来满足他的强大，而是去承载别人，托起别人。很多时候我们在生活中被别人伤害并不是别人有多强，而是我们内心很弱，我们看这个世界的角度太狭窄，太片面，导致我们看到的画面就只有那一点点大，我们做不到去俯视这一切，我们感到的是一种压迫感，我们自然就觉得特别压抑，一切问题的根源在自己身上找。
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