事件:妈妈因为我去霸州第一天晚饭当着婆婆的面说了实话，说米有点硬像夹生饭，青菜有沙子没有洗干净，觉得那餐饭有点不好吃。然后妈妈就觉得我伤害她的自尊心了。被嫌弃了。不被爱各种负面情绪都来了。当时就不想再做饭了。第二天就开始身上痒长疙瘩。然后就各种找茬儿。我一直没有找到原因。昨天晚上又没有睡好。今天早上起来就跟我说没有睡好。还说手机上的骚扰信息说什么老年人转账之类的，我说不要理他们这种信息。然后妈妈就各种恐惧心理都来了。我感觉都快要招架不住了。带去逛超市怀疑超市做活动的柴鸡蛋是假的。回家拿放大镜看文章又怀疑伤眼睛。我一看这情况真拿她没辙。感觉又有点反复一样。下午带着她和小宝贝儿出去玩的时候聊天。就把这些问题都聊开了。和妈妈讲真相。讲我的真实感受。沟通完效果很好。
觉察:我的感受是多沟通太重要了。不小心踩了妈妈的雷区。她的各种不好的信念都冒出来了。然后就各种作。我当时说那些话表达的是我当时吃饭的真实感受，没有任何批评和指责的成分在其中。没有想到会引来一连串的反应。我算是真实体验了一下我哥哥嫂子当时无奈的心情了。我希望的是妈妈能随时随地和我沟通，而不是在那里想七想八。沉浸在自己的负面情绪里不可自拔。我还不知道她为什么闹情绪。我能够做到的就是时刻保持觉知的状态。多和妈妈沟通，多和她讲真相。多表扬她的进步。这个表扬还得有功底才行！我在和妈妈沟通的时候说妈妈不说那里不高兴的时候，我们就特别的小心翼翼，说话都不敢乱说，怕惹她生气。妈妈告诉我她在我嫂子家就是小心翼翼的怕惹她们生气。家族模式一直都在影响着我们的生活。需要时刻保持觉知的状态才行！
生命故事:我小时候也有被嫌弃，不被爱。不被尊重的信念在。这次的事件表面看是我踩了妈妈的累。深层次来看是我内在也存在这样的雷区。只是妈妈是我的镜子，照见给我看到而已。
妈妈的生命故事:妈妈的妈妈小时候也是这样对待妈妈的，所以妈妈复制了她的童年故事来让我体验了一下她的感受。我特别能理解她。
释放:小时候的自己只是一个孩子，只看到事情的片面而下了被嫌弃不被爱不被尊重的信念。就想盲人摸象一样只看到了一个片面就以为是事情的全部。还坚信自己是对的。感恩妈妈的提醒和示现。感恩妈妈送我的这份礼物。感恩妈妈对我全然的百分之百的爱。拥抱妈妈和自己。
翻转:真相的层面，我吃饭的确是吃到了沙子和硬米饭。表达的是我的真实感受，没有想要妈妈难看的意思。妈妈觉得我在婆婆面前说她做的饭不好吃是把她的脸放在地上踩。真相的层面是母女俩什么都可以说可以沟通，而婆婆不是妈，再好的关系有些话也是不能说的。这是亲密无间的表现。我和妈妈互相爱着对方。互相学习，共同进步。以后更加互相尊重和理解。我们彼此相爱。都收获了礼物。
宇宙真相的层面:我心即宇宙。世界就是我。我是爱。我和妈妈心连心。我们都在时时刻刻学习和进步。感恩妈妈的生命愿意往前移动。爱围绕在身边。慢慢扩大和影响身边的人。最后一定也可以影响世界。
