分享读后感：《认知觉醒》第五章：学习力——学习不是一味的努力。
1、当你听到“学习不是一味地努力”时，你有何想法，有何感受？
我的感受是身心一震，思绪万千。脑子里曾经的画面自动跳了出来：大宝在小学6年级，下课铃响之后，仍在教室里做题，几乎整个学期都极少和伙伴一起外出玩耍打闹。老师对我说，这孩子在教室里一个人在那里刷题，很难不看在眼里。在家时，爸爸仍然要求孩子只学习，不许看电视，也不许外出和其他小朋友一起玩耍。记忆的片段的洪流涌现，我看见了我们曾在父母这个角色上的无知，以及后来世界在无意识状态下的我们面前展现出不尊重成长规律，糊乱要求孩子时，吸引来的一切事与愿违。我当时很困惑，付出大量时间精力监督控制孩子“时刻学习”，然而，孩子的精神状态却是委糜不振，情绪暴躁易怒。为什么付出这么多心力，却是表现平平，状况百出。心里充满了焦虑、委屈和无力感。无头苍蝇一般陷在情绪里，无法跳出自己的围起来的墙。感谢世界向我展示的一切。
今天，我和咱家大宝可以一起来拆墙了！拆墙工具：匹配——舒适区边缘，适用于万物的方法论。深度沉浸并非刻意练习的真正核心，其真正的核心是难易匹配。
找一个自己能做下去的方式，比单纯按标准化的时间和方式做更重要。以前以为多花时间才能学好，才能达到效果，其实那是自己急于求成，想要快速见效，这样反而不易坚持。降低难度和标准，自己的行动力反而会持续增强。虽然达到目标的时间可能会长，但是这样的坚持最终可以产生复利效应。主动降低学习强度和难度，使自己处在最佳承受范围，既保留了学习的成就感，也保证了学习的挑战性。只是这种做法是反直觉的，因为我们想要做出一件事时的默认的思考模式通常都是告诉自己要很努力，很拼。给自己制定一个高标准，还告诉自己坚持就是胜利，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟等。默认思考模式不代表就是科学的，科学的模式是？
2、最佳的学习区域在舒适区边缘的拉缘的，在这个区域我们既有成就又有挑战，进步最快。实际上，它指的就是难易匹配的意思。既不要太难，也不要太容易。难易适中的地带才是心流通道。无论学习，健身，运动，阅读都是如此。再说学习，成绩不好的同学想要奋起直追，想到的第一件事往往是努力比拼，于是他们也和成绩好的同学一样去做难的题目，结果人家学的很轻松，自己却学的很痛苦，差距越拉越大。因为学习同样的内容，成绩好的同学可能刚好在拉伸区，但自己可能在困难区。此时，正确的做法应该是先沉住气，主动降低学习难度。而我曾经却拿孩子跟其他同学比较，问：“为什么别的同学一样的学，相差却那么大？”甚至有骂。现在想来，真想抱抱孩子。
3、小时候，我在农村长大。相比城市的同龄人而言，我们农村娃的学习时间和物质世界相对匮乏，从小就告诉自己珍惜时间好好学习，也比较珍惜长辈的劳动成果，花钱比较不会大手大脚。后来来到城市继续学习和生活。我对有些现象十分不解。比如，有钱有闲家的娃，他不学习，只吃喝玩乐。无所事事的样子，我心眼里很有些瞧不起，总觉得这像劣质基因。直到现在，我开始懂得，他们比农村娃多拥有的一切，未必能让他们有领先的条件，相反，可能成为另一条我懂不了的锁链。我不再看不起他们，开始懂得每种环境都可能存在缺陷和不足。
因为我现在明白了，千万不要认为没有管束的生活很美好，一旦进入完全自由的时间，虽然刚开始很舒服，但很快，我们就会迷失在众多的选择中——做这个也行，做那个也行。做选择是一件极为耗能的事情，如果没有与之匹配的清醒和定力，绝大多数人都会被强大的天性支配去选择娱乐消遣。在有约束的环境下，我们效率反而更高，生活更充实。另外，突然获得巨额财富这事，英国有位男子卡罗尔突然获得了970英榜的奖金，一夜暴富。然后，他开始买豪宅、名车、吸毒、赌博。7年之后，财富挥霍一空，妻子离他而去，他不得不重做苦力，靠救济金生活。以此为戒，我们要保持清醒，重新审视我们控制欲望的能力，不要让悲剧发生。如果说贫穷会增加我们的匮乏感，缺失感，而占用我们的注意力，减少我们的心智带宽，让我们判断力下降，选择不够明智的话，那么足够的时间和物质财富，依然未必能让我们做出明智的选择。因为我们失控的欲望占用了我们的注意力，减少了我们的心智带宽。
4、未完待续
