内心深处满是浮躁

工作两年多时间，突然发现自己的内心世界一片荒芜，自我没有一点提升，尽是浮躁。

一毕业就考上了工作，然后相亲遇到现在的对象，就在一切都在按部就班的时候，突然发现我已经不认识现在的我了，变得易怒易燥，一件小事都令我气愤不已，一句话不对就会发火，敏感又多疑，每天浑浑噩噩的过日子，一本书都读不下去，脑子好像也废了，发觉这样的自己很可怕，这样的生活很可悲，精神世界空虚，把所有的情绪都寄托在别人身上。

我在想，我应该如何悬崖勒马，让自己变成情绪稳定，内心世界丰富的人。