首先不良习惯上瘾本来就是一种负资产，用一个最好懂的例子，如果你有了烟瘾又不去戒，那么意味着一生都得抽烟，按轻度烟瘾一天一包20块（实际上我爸一天两三包），如果一辈子抽40年那么最少就要花掉30万，这还不算因为抽烟导致要看病需要花掉的钱。换句话说一旦有了烟瘾意味着最低30万负资产。
我们再算一笔账，低点算如果你年收入6万（年收入12万的自己加倍），按双休每天8小时的工作算，那么你的时薪就是28。以游戏举例子，每天玩一个小时游戏，或者周末玩7个小时游戏，这习惯很可能伴随终身，那么按30年算，换算成钱，是31万。而据统计，中国网民平均每天上网时间为4个小时，那么我们换算成钱是124万。这还不算手机的副作用对人的伤害。
直观点说，因为你的网瘾，这一辈子，少赚了三线城市两套房子。
当你每天浪费时间在刷垃圾视频，玩游戏，看漫画，看剧的时候。想想看少了两套房子的痛苦（月薪1万的想想看少了4套）能不能立刻停下来。
停下来去做一些有意义的事，可以去做兼职，也可以投资自己，去看书，去听课，去学新的技术，也不用坚持很久，坚持21天就能摆脱戒断反应，你就没有这么痛苦了，就初步脱瘾，到96天的时候就能稳定的脱瘾。
