最近“文化体力”这个词在社交平台上悄然走红，不少网友晒出了自己的体力属性，一天逛两个展会、三个景区、四个书店，典型的“文化体力牛人”，也让有的人开始怀疑自己“有点虚”，希望给自己的“文化体力”充充电。

文化体力，是指追求带有自己喜欢的文化性质的行为、活动的力量。美国心理学会研究发现，当人们投入到热爱之事时，大脑会进入“心流”状态，这种沉浸其中的愉悦感能让抗压能力提升37%。所以文化体力牛人们整天活力四射，仿佛有用不完的力气，很大程度上是因为他从自己热爱的这些事情中汲取到能量。正如自体心理学家科胡特所说：“能让你适度疯狂的东西，恰恰是治愈生活的良药。”所以，第一步，是找到热爱。

我们再来了解造成文化体力下滑的原因，主要有两个，首先是心理空间变窄，家庭、事业、社交，生活的忙碌和压力挤占了内心太多的空间，以至于兴趣爱好逐渐没了位置；其次是源于孤独感，作家三毛说，没有了参与，热爱亦凋零，就是身边少了朋友。可以说，一个人文化体力变低了，并不完全是生理上的疲惫，更多的可能是内心深处的虚弱。

所以，如何保持或者提升“文化体力”呢？有一点很重要，就是“找回童心”。在《十三邀》第七季，许知远采访了绘本作家蔡皋，虽已年近八十，但依然精神矍铄。蔡皋认为，小孩的视角最明亮纯粹，也最原始有力，他们会本能地对一件事产生兴趣。所以，当我们重温儿时的记忆，像孩子一样带着好奇心看世界，也真心地去寻找朋友，就能重新心怀热爱。一旦热爱回归，被生活偷走的文化体力就会悄悄回血。

“岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂”。只要是自己热爱的，请积极拥抱吧，因为它才是能量源，为我们充盈的精神空间提供养分。

——心悦娜子 2025.3.25 17:39