1、复习最佳时机
早学习三次 中学习三次 晚学习三次
（最好20分钟一次）
一天三次或九次较为合适
2、目视的更加让自己记住
写1分钟记10次
看一分钟记60次
分段记忆
边走边背出声 （ 触觉 味觉 视觉 听觉）
杂音环境更帮助记忆
轻微的杂音可以刺激大脑设计排除干扰，迫使大脑提高专注力
3、控制学习时间
人的专注力大约在90分钟较为合适
每15分钟喂为一次波段 15乘以6
4、解决问题后在稍作休息
（大脑认定是快乐的）
5、早上（清晨）吃香蕉有助于提高短暂记忆力
香蕉包涵色氨酸（制造血清素）和维生素B（合成血清素）
白天吃巧克力中含有（可可粉有助于提高记忆力和专注力）
早上起后90分钟复习书 晚上睡前90分钟背书
