计划未完成。真是令人懊恼。

  为什么呢？仍然被手机占据了大量时间，从只看五分钟到十分钟的没关系，到拖完一个小时的破罐破摔，简直是太毫无悬念了。看来对自己的约束力还是弱得很。再不改，这一生就被手机摔成破罐子了。

  解决办法是递减法。明天把用手机时间减至五小时，从早到晚，包括写简书、微信联络、微信读书、女儿作业统统含在内。就这么一天天离开手机的操控。如果做到了，就奖励自己一条心仪已久的围巾。

另一个原因是计划太订满了，实现的可能性几乎是零，只凭着前一晚那几分钟的鸡血就想“一统天下”，那豪迈好看，但一次次实现不了的挫败也是于事无补了。

  这样看来一天的时间利用得太零散，没有专注哪怕持续在一件事上不走神，导致事情不能高效发展也是大忌。先为自己做正面的心理建设，无非就是两方面——这件事很有意义，你能行！然后再不想七想八，只想着手上这件事如何完成就行了。多想无益，不如专注当下。

  预留多一些时间在其他突发事件处理上，显然这样更现实。

  今天看到一篇写65岁的外交官傅莹如何一步步成就自己。任何行业任何人的成功都少不了勤学苦练。那些凭一时运气或钻营投机而获名利的人，最后还是落得反噬的结果。

  她这个记背方法值得一学。

图片发自简书App