回到内在实在是一件不容易的事，回到内在就会体验到许多不舒服的感受，比如无聊、孤独、落寞、可怜、被忽略等等，这些感受太不舒服了，还是留恋在外在的繁华热闹人群里感觉更好一些。
回到内在，还要体验过去几十年错误使用自己所产生的内在能量乱流，这些能量流对肉身制造的伤痛，在回到内在的时候，渐渐的都会出来。忙碌于外在的时候，是不知道自己的内在世界原来早已经伤痕累累。等你回家，才发现自己的家早就残破不堪。
回到内在，面对那个破损的世界，实在是太艰难的一件事。而且也只有自己一个人去面对那个烂摊子，休整内在世界是个大工程，过去对她的伤害有多大，休整的工程量就有多大。
仅在头脑层面分析自己怎么了，是没多大作用的，必须把自己的注意力回到内在，查看每一个破洞，确认每一个被损害的地方，修补它们。让内在空间重新成为完整的、有生机的地方，这是原始能量的源头，也是生命的源头。
肉身把居住的房子当做自己的家，思想把思考的内容当做自己的家，心理上也认为有家人的地方就是家。可是灵魂一直没有回家，内在空间是灵魂的家，灵魂在等你回家，虽然那个家感觉起来并不是那么好。
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