今日赠君诗一首，请君为我倾耳听。
健身切忌在慌忙，坚持方可有大成。
劝君平时勿偷懒，劝君平常爱惜身。
每日勤练不耽误，白首不悔今日功。
我观世间有万物，真理隐身在其中。
石灰清白经烈火，青松坚劲任尔风。
滴水穿石非一日，铁杵磨针需用功。
河水流淌千万年，其中坚石难有棱。
三更熄灯五更起，自古贤者患轻松。
凿壁偷光有匡衡，悬梁刺股是苏秦。
负薪读书朱买臣，窗外学习苏步青。
犹记勾践尝苦胆，三千越甲把吴吞。
身体锻炼宜尽早，莫等明朝万事空。
人生蹉跎几今日，今日不为真可恨。
请君勿言待明日，明日哪有几分钟。
最后请君细思量，一日过去难再晨。
