今天我参与分享，其实内心是相当忐忑的，因为我一直是一个特别爱小面子的人，特别在公开演讲这点上，内心还有一点负面阴影存在，可以说我是一个活生生的反面教材。

记得高中的时候，代表学校参加全县的演讲比赛，我对着稿子念，得了二等奖，但是不知道怎么回事，之后没有选第一名，而是选到我，代表全县参加市里面的演讲比赛，我很意外，当时是高三，也没有人和我解释什么，或者指导我什么的，懵懵懂懂的就去了，结果呢，这次比赛要求脱稿，我脑子一片空白，结结巴巴的说了几句，就自动下台了。

我记得很清楚，下台以后，有个小妹妹问我:  姐姐你怎么在台上翻白眼呢？(真是神补刀啊)

额，我哪知道自己在翻白眼呢，现在想起来，可能是当时在努力地回忆吧！

我这颗玻璃心，经过这次事故，就更敏感了，对于公开讲话，能躲就躲。

但是说老实话，演讲确实是我们每个人都需要具备的一项社会功能。以前每周代表部门汇报工作，我都受尽了折磨。前面几周线下的沙龙，自我介绍时，我也是非常的惶恐，这种滋味真的不好受。

越逃避越害怕，痛定思痛，到头来，我还是决定在这个方面要有所突破。

在智美女神荟，我学习了很多，老师女神们说的要熟悉内容框架、建立自己独特的优越感、进行运动锻炼，正向暗示、多练习等，我受益匪浅，其中最重要的，是以下两点。

第一，演讲内容一定要有核心的的观点，就是有自己原创的体验和表达，而不是别人的观点，或者网上拼凑来的内容，这样的话哪怕一下子忘词了，没关系，自己肚子里面有货，有故事有观点，表达出来就好了。

第二点，对我这种有阴影的人来说特别重要，就是要放下面子，不要因为害怕说的不好，害怕出错，就不开口，不参与。人都是在错误中成长的，没有无缘无故就表现完美的人。只有多参与多练习，才有机会获得成长，这才是最重要的。

正是因为有这两点体会，我才有勇气，参与今天晚上的分享。

谢谢您聆听我不成熟的体会，希望多多指点，谢谢！