知名哲学家邓晓芒曾说，自己在写书的过程中产生了自我怀疑，说自己的胃“严重的自我否定（胃溃疡）”
其实，邓晓芒知道自己的胃病就是自我怀疑的一种表象。
很多时候，明明生病不严重，但内心十分着急害怕，越发觉得自己已经病入膏肓。
知乎网友李慧敏分享了一个自己的故事：
她说，从上个月得了急性肠炎后，身体心理发生了许多变化。觉得自己身体变“虚”了，不能吃复杂的食物，对抗疾病的能力也弱了很多。心理的变化是，觉得自己要做回一个孩子，撒娇享乐。
每天醒来都觉得头晕，起床后又似乎觉得身上每一块肌肉都疼得厉害，甚至消停了很久的牙龈也好像有一点模糊的痛感。于是，就向男朋友说自己身体的不适，还说了很多遍；“我想我要去死了，我好害怕死去。”然后自己突然就哭得很伤心。
在任何疾病面前，人都容易脆弱无助。因而，就会觉得十分难受，总是会因为内心的恐慌而不自觉地认为是疾病加重了。
疾病远没有想象的那么严重，严重的是，我们内心对疾病的恐惧感。
换言之，很多病，都是心病。
《红楼梦》中的林黛玉常年病病殃殃，弱不禁风。现在来看，林黛玉就是心病太多，思虑过重，一点点病也会让她觉得好似千斤重担。
人人都以为身体健康的宝钗，同样有娘胎里带来的病。有一回周瑞家的送宫花，身材丰满的宝钗竟也咳嗽起来，且治病用的冷香丸更是需要花费极大的心思才能做出来。
但是，宝钗不似黛玉那般心病重。所以，身体上一点病对她来说算不上什么事。
孟子曰：“心之官则思，思则得之，不思则不得也。”
纵然，身体上的疾病，会有一些真实的痛苦，但如果再加上心病，往往会让人分不清是身体还是心病，就会愈发难受、痛苦。
所以，唯一能做的就是，不要让内心的恐惧大于身体的疾病。
03：不怕身体得病，只怕心情糟糕
张先生早上起床上班，洗脸时把手机顺手放在了旁边。妻子进来看见了，怕溅上水，拿到了餐桌上。儿子吃早饭时，不小心把手机打在地上摔坏了屏幕。
张先生捡起手机，把儿子大骂一通。妻子责怪他太严厉。张先生暴躁地摔门而去，到了单位，发现忘了带文件。折回家准备拿文件，但到家又发现忘了带钥匙。
妻子忙着上班，回家送钥匙也着急不已。不小心撞翻了路边卖菜人的篮子，赔了500块。
张先生上班迟到，被上司狠狠训斥一顿。儿子因为心情不好，准备了3个月的围棋比赛也输掉了。
这就是有名的踢猫效应。
这告诉我们，情绪糟糕带来一连串的反应和结果，远比事件最初要大且深很多。
这不就是我们的内心状态与疾病的关系吗？
假如，疾病最初是一个圆点，惊恐与畏惧的情绪就是围绕在周围的其他圆点，这些圆点慢慢交织在一起，越来越大，让人分不清，也让人愈发崩溃。
如果没有内心情绪的刺激与影响，疾病这个最初的点，仍将是一个简单的点。
朋友曾向我说过一件事。
她怀孕到四个多月时，得知老公考研的分数有点低，心里十分失落。后来，有一天睡觉没睡好，就开始腰疼，疼得越来越厉害，又不能用药，起床都有些困难。
不久，那一年考研分数线下来后，老公居然刚好踩线过关。得知消息的那一刻她高兴坏了，一瞬间感觉腰也不疼了，就这样腰疼也好了。
每次说到此事，朋友也觉得十分奇妙。她完全没想到自己的病跟心情关系如此大。
因为，心情愉快所带来的正向能量比你以为的要大很多倍。
身体得病不可怕，内心对疾病的认知与承受度，才是最关键的因素。
04：心情愉悦，是最有效的良药
2007年，《人民日报》知名记者凌志军得知自己患了肺癌，并且已经脑转移。上海、北京两地名医会诊他活不过三个月。
那一时刻，他和家人陷入巨大的恐惧之中。但是，很快凌志军就调整了心态，他积极收集诊疗信息，甄别真伪。又不断观察病友的成败，多方沟通，确定出最佳治疗方案。
他在《重生手记》中这样写着：“当初大多数医生都认为我颅内的病灶是恶性的，必须手术。结果我执意继续观察。最后，那个病灶自行缩小了。我开始发现了自身力量的伟大。”
凌志军患病5年，从最开始被宣告活不过3个月，到后来不再是病人。除了积极正确的医疗，更重要的是他的心态。
最初短暂的绝望后，他在内心建立起强大的力量，冷静、勇气、乐观和坚韧。他喜欢上了摄影，开始发现并捕捉光影世界中的美感，这让他内心更充实、丰富以及快乐。
凌志军说：‘’上帝面前人人平等，你自身建立的强大信心，才是抵御疾病最有力的武器，而不是什么神奇药物。”
很多时候，因为对疾病的未知，所以我们会恐惧。但是，既然疾病是未知的，那谁又能判断它的力量一定会强大过你的内心呢？
我们无法知道疾病的发展，但我们能控制自己内心的状态。
唯一可以掌控的内心情绪，何不让它快乐、开心、喜悦，因为这才是你真正能够制胜的法宝。
也许，没有人可以不生病，但绝处逢生的一定是你内心的力量。只有内心的洒脱、放下、无惧才是最好的良药。
老子曰：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得，故知足之足，常足矣。”
时刻保持良好的心态，知足快乐、欢欣喜悦、自信平和，让自己拥有最饱满的战斗力，才能赢得生活的美好。
愿与君共勉。
